癫痫病与充足睡眠有没有关系

患得癫痫病的人越来越多了，因此癫痫病的治疗也受到社会各界人士的关注了，要想癫痫病不再发作，不仅要积极配合治疗，注意日常饮食，调整好心态，注意运动，还有一个更重要的就是充足的睡眠。针对“癫痫病与睡眠的联系”这个问题由专家为大家讲讲!

没有良好的睡眠可能会引起癫痫病的发作。

患者在癫痫发作前过度疲劳、熬夜、睡眠不足，会令人体的全身肌肉代谢加快，致使体内乳酸堆积、血液偏酸，影响脑细胞的正常活动，使得神经元出现异常放电，诱发癫痫发作。而癫痫正是一种大脑神经元异常放电形成的疾病。由此可见，充足睡眠对癫痫病患者的康复有极其重要的作用。

大脑疲劳对癫痫病患者有着直接的影响，必须保证充足的睡眠。

睡眠不足可使大脑兴奋性增高，正常人若睡眠不足脑电图也可有类似癫痫病人的活动。癫痫病人应保证睡眠时间，成人至少保证每天睡眠7小时，儿童至少8小时，注重睡眠有益健康。

在保证睡眠良好的前提下，癫痫患者也可以参加适量运动

如散步、慢跑、羽毛球、网球、乒乓球等运动，若病情稳定，还可以打篮球、踢足球等，适当的体育活动可以增加神经细胞的稳定性。但不要过于激烈，不能参加游泳、登山、跳水、赛车等运动，也尽量不骑自行车，防止发作时摔伤，或出现交通事故。希望以上的提醒可以引起癫痫患者的重视。

癫痫病与充足睡眠有没有关系?通过以上详细的介绍，希望能够给大家提供一定的帮助。日常生活中良好的生活习惯，正确的饮食以及适当的运动都可以治疗癫痫病再次发作。但是充足的睡眠也与癫痫病有很大的关系。所以，患者一定要保证睡眠充足。如果您还有什么疑问，可以联系我们的在线专家。比较后，祝您身体健康。