如何预防冬季癫痫高发期?

　　很多患者及家属来军颐医院就诊前，都不知道这样一件事：科学治疗癫痫除了按时按量吃药，还要注意生活护理，避免癫痫发作，双管齐下，疗效才能事半功倍。特别是冬季天气逐渐转冷，这样寒冷的季节是癫痫的高发季，更要做好生活护理工作。在冬季，我们要注意以下几个方面的护理：

　　1、注意保暖

　　由于北方冬天天气经常突然变冷，容易导致突发性发作。因此患者在严寒的冬季要时刻注意保暖。南方冬季也会大幅度降温，可能会有雨雪天气。这样的气候潮湿寒冷，且没有暖气，容易导致癫痫发作。因此南方患者也要注意保暖。

　　2、合理饮食

　　癫痫患者切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿导致低血糖，往往容易诱发癫痫发作。而过饱后血糖水平会快速升高，波动很大，也会诱发癫痫;如果患者出现腹泄、呕吐，大量失液后，应及时补充水分和电解质，以维持水及电解质平衡，避免诱发癫痫。癫痫患者应注意合理饮食，补充足够营养。多吃蔬菜和水果，荤素搭配，不能偏食、挑食，必须全面均衡营养。值得一提的是，冬季由于天冷，一般人会通过饮酒、喝暖茶或热咖啡的方式来取暖，这些是癫痫患者的大忌，要注意避免。

　　3、保证充足睡眠

　　冬季夜间时间长，白天时间短，癫痫患者正好趁这段时间保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7-9小时，儿童至少睡眠8-16小时，这样就会减少癫痫发作。

　　4、适当锻炼身体

　　运动本身很少诱发癫痫发作。但过量或过度运动引起的疲劳、外伤、过度换气(大喘气)甚至电解质、酸碱代谢紊乱(大汗、失水)等因素，均可诱发癫痫发作，应小心避免。除上述情况之外，许多临床研究发现，适度适量的体育锻炼对癫痫患者有好处：运动可以改善癫痫患者失衡的神经递质，增加GABA含量，愉悦心情，保持社交等。因此运动没有绝对的好与坏，患者需结合自身发作类型和严重程度，对运动的耐受能力，既往癫痫发作诱因等因素综合分析，寻找适合自身的运动类型、运动时间。

　　5、定期复查

　　要注意定期复查血常规，肝肾功能和电解质，来进一步明确服药过程中身体的情况变化，如果有问题及时调整治疗方案。

　　6、避开缺氧环境

　　快要过年了，在外打工的癫痫患者回家过程中，要注意尽量减少在人群密集的缺氧环境中，不要长期驻留在拥挤的火车站候车室或是人群密集的机场候机环境。

　　7、培养积极心态

　　由于冬季外出时间减少，患者难免精神心理状态不佳。我们要注意患者的心理变化，培养患者的积极心态。

　　总之，癫痫患者在治疗过程中要多与医生沟通，与外界适当的接触，这些不仅利于患者当下治疗，还有利于预后生活。家属要督促检查患者按时按量、准确无误服药，防止少服、漏服和多服。不可随便更换药物和剂量，无论是增加还是减少药物以及更换药物的品种，均应在医生指导下进行。为了减少控制癫痫发作，癫痫患者要从一点一滴做起，注意平时生活中的日常护理。