癫痫病的自我调节方法

　　癫痫病的自我调节方法是什么?癫痫病的自我调节主要是通过心理的调节，积极面对疾病配合医生的治疗，我们都治疗癫痫病带来的危害很大，这种疾病早期的治疗是关键，但是有些患者在出现癫痫病后就表现除了自闭自卑，不敢面对疾病，怕受到别人的嘲笑从而耽误治疗，那么癫痫病的自我调节方法是什么呢?我们来看看专家的介绍。

　　癫痫病的自我调节方法如下：

　　1、隐蔽法：也称为隐蔽消退法，属于一种脱敏的癫痫病的自我调节方法，即让患者在幻想中产生有关焦虑、紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，使其逐渐隐蔽消退，以达到预防发作的目的。

　　2、指示控制法：该法是让患者在幻想中惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告诉患者在癫痫病的自我调节期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个词来抑制它，即当生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引起松弛状态。

　　3、松弛技术：精神紧张可诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，以避免癫痫发作，同时避免紧张焦虑等情绪的产生。这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张的肌肉放松下来。练习时可坐在舒服的椅子上或平躺在床上，闭合双眼，精神集中在身体的各部分肌肉，指挥它们依次松弛下来，学会放松方法后自如地运用，有辅助治疗疾病的作用。