高血压患者，冬季降压难？只因为你没有做到这4点

　　很多高血压患者都会有一个疑问，为什么同样都是按时按量的服药，冬季的血压却要比夏季的血压高出不少?其实，这个问题看似很复杂，但其实很简单。大家应该都知道“热胀冷缩”这个原理，这个原理不止是自然界中其他介质会受到影响，同样人体也会受到其影响。由于“热胀冷缩”的原因，人体内的血管也会进行相应的收缩，而当血管收缩了，自然血液也不太流畅了，所以血压自然就升高了。而面对这样的问题，你需要以下的方法，有效帮助你降低血压。

　　1、调整药物

　　通常人患上了慢性疾病的时候都会长期服用药物，同时也会定期进行相应的身体检查。而到了冬季来临，温度大幅度下降的时候，你需要及时到医院进行检查和就诊。而医生则会告诉你应该如何调控药物的使用量，或者搭配其他辅助药物进行降血压。

　　2、生活上严格自律

　　高血压的控制不止是单靠服用药物，在生活上的调理也同样不可缺少。既然身体出现血压不稳定的情况，那么就一定要更加注意钠盐的摄入，众所周知，高血压患者血压的高低和盐分的摄入量有着直接的关系。所以，冬季到来的时候，千万要注意盐分的摄入。

　　3、注意预防心脑血管疾病

　　冬季的时候除了抑制住自己的血压，同时还要注意预防其他心脑血管方面的疾病，血脂血糖方面尤其需要注意。所以，在冬季的生活中，早上起床不宜太早，同时还要注意身体的保暖，这也是我们刚才说到的“热胀冷缩”会导致高血压变得难以控制。

　　4、饮食方面要注意

　　高血压患者在冬季的饮食中尤其需要注意，因为往往到了冬季人体感觉到寒冷，这时候就会通过摄入高热量的食物来进行体内的能量储蓄，从而帮助人们有效的进行保暖。而高血压患者则不一样，你不仅需要注意控制盐分的摄入，同时也应该减少脂肪的摄入，以免脂肪和食物能量堆积过度引起的心脑血管疾病。