入冬高血压频发，哪种水果降血压

　　这几天低温来临，很多地方气温骤降，很多人感冒，高血压频发，医院明显人多了很多，而且高血压人群除了气温骤降外，还有就很多行为会引起高血压的，比如精神压力大，遗传，酗酒等，我们平时除了治疗高血压外，预防也很重要，大家都是怎么预防的，有一种水果是可以预防高血压的

　　莲雾外形小巧玲珑，像个小摇铃，颜色又有粉红、暗红、白色、淡绿，这在台湾是有名的水果的，很多人都喜欢吃，我们其他地方也很常见，只是大家都不知道它能降血压。

　　莲雾是生长在热带的水果，大约 17 世纪由荷兰人引进台湾，经过改良之后，果实变大且色泽光亮、红到发黑，看起来就像一颗颗发亮的珍珠，最主要的产区在屏东和高雄，其中屏东的「黑珍珠」、「黑金刚」，及高雄六龟的「黑钻石」最有名，甜度都很高。

　　除了改良果型，果农也进行产季调节，莲雾的产季其实原来集中在 5 月到 7 月，常会遭遇梅雨季和台风，导致品质不理想，后来经过果农的努力，不仅降低了梅雨和台风带来的伤害，也避开夏季水果盛产期，反而成为冬季到春季不可或缺的水果。

　　莲雾的果肉汁多、爽脆可口，不需要去皮就可以食用，而且根据资料显示，每100公克的莲雾只有 34 卡，还含有蛋白质、维生素 C 、膳食纤维、醣类、钾等营养素，是热量低且营养又丰富的水果。

　　要怎么买到好吃的莲雾呢?

　　种植莲雾的农民有句闽南语口诀：「黑透红，肚脐开、皮幼幼、粒头饱」，也就是说要果色深红、洁净，果皮有光泽，没有斑点及粉状物;果脐开展，没有碰伤者为佳。脐底够黑的莲雾够成熟也最甜、果实饱满有重量，放倒时可平稳不倒者，表示果肉很密实。