每个女性都惧怕的疾病，你知道多少？

　　“你更年期是不是到了?”

　　这句话，对很多刚刚步入中年的人来说看似有些不可思议，但恰恰是这句话，提醒着大家这个中年人普遍面临的阶段——更年期。

　　相信大家对更年期这个词并不陌生。

　　每位女性到达一定年龄段都会经历更年期，而每位男性生命中最重要的两位女性——母亲和妻子都会经历更年期。

　　当妈妈不再和蔼、妻子不再温柔时，也许是因为她们进入了生命中最艰难的时期。

　　提到更年期，就会想到女性，这是女性人生中需要面临的一个阶段。

　　在更年期出现的时候，女性常常会出现不适的感觉，有的女性还会迎来相关的问题。

　　面对更年期，女性的心态很重要，如果不能调节好心态，不懂得保养，就会容易给身体带来不良影响。

　　大多数女性都不知道，更年期调理不好，会给身体带来很多隐患。

　　所以，就需要正确认识疾病，缓解症状。

　　“我最近怎么这么没精神/腰酸背痛/爱出汗呢?”

　　更年期综合征也称围绝经期综合征，是指妇女在绝经前后出现性激素水平波动或减少所造成的一系列躯体、精神症状。

　　女性全身有400多种雌激素受体，分布在全身几乎所有的组织和器官里，接受雌激素的控制和支配。

　　一旦雌激素减少，就会引发这些器官和组织的退行性变化，出现一系列症状，这些症状是生理上的，也是心理上的。

　　(1) 疲乏无力、心情低落

　　(2) 心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣

　　(3) 注意力难以集中、情绪波动、焦虑、抑郁

　　(4) 月经不规律：出血量、经期长度、周期频率、规律性均可能发生异常

　　(5) 潮热、出汗：面部、颈部、胸部潮红、发热、出汗，持续数分钟，每天可反复发作

　　流行病学研究显示，中国妇女的平均自然绝经年龄大约在50岁左右。

　　在不同地区和人群中，约有40%~80%的女性在绝经前后会出现明显的围绝经期综合征。

　　此类症状及其引发的一系列慢性病对绝经期妇女、绝经后妇女，甚至老年妇女的生活质量和身体健康都会产生严重的影响。

　　“女性更年期到底从多少岁开始的?多久能结束?”

　　一般来说，女性的更年期是在绝经即将来临前出现，女性绝经的年龄是在45岁到55岁之间，由此判断，更年期的年龄应该就是在此范围内。

　　每个女性的身体素质不一样，心态也不同，更年期开始的时间也就会不同，有的人可能早早的更年期就到了，而有的人就会很晚。

　　更年期到来之后，女性会发现身体上有明显的变化，有的女性反应会比较强烈，心态上就会不太好，更年期持续的时间也就会比较长，再加上体质的不同，也就会让更年期持续的时间，产生差异，有的人可能持续一两年就能结束，有的人则是需要3年到5年的时间，还是要看个人情况。

　　“为什么会出现围绝经期综合征?”

　　女性发生围绝经期综合征的根本原因是由于绝经前后卵巢功能减退，性激素水平逐渐下降，体内的神经、生殖内分泌、循环、免疫等多系统功能均随之发生变化。

　　绝大多数女性的绝经属于自然绝经，即卵巢内卵泡生理性耗竭所致的绝经。少数女性是由于双侧卵巢经手术切除或经放疗所造成的的人工绝经，此类人群更有可能由于绝经而引发综合征。

　　“如何快乐享受中年生活?”

　　现在大家知道问题出在了哪里，也知道了自己的身体需要什么，那么应该如何应对这种微妙的变化呢?

　　1. 多喝水。

　　2. 中药调理或采用针灸、推拿治疗，减轻症状。

　　3. 限制饮酒，吸烟，适度运动，充足睡眠。

　　4. 坚持服用复合维生素，调整饮食，增加蛋白质的摄入。

　　5. 定期检测自己的骨密度，服用钙剂并结合负重训练来缓解腰酸背痛。

　　6. 及时到医院进行就诊，不要仅凭自己的感觉给自己诊断。

　　根据医嘱服用雌激素类药物和助睡眠类药物。值得注意的是，是药三分毒，不要随便乱服用，请务必遵从医嘱。

　　每个女性在更年期的表现其实是千差万别的，有的人可以在不适症状上的每一项都打勾，而有的人的生活质量则丝毫不受影响。

　　因此，步入中年的你，又恰好出现更年期症状，千万不要给自己随意诊断，要相信科学的力量，及时到医院就诊。