6.1儿童节——请关注孩子的心理健康

　　今天是六一儿童节，

　　祝所有的小朋友们六一儿童节快乐

　　愿每个小朋友都健康快乐的过每一天

　　希望家长们

　　在关注孩子们的身体健康的同时

　　更加关注孩子们的心理健康

　　《中国国民心理健康发展报告》显示：

　　2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，

　　其中轻度抑郁17.2%，

　　重度抑郁为7.4%。

　　我国儿童抑郁症的患病率：

　　3~5岁儿童患病率0.5%，

　　6~11岁儿童患病率1.4%，

　　12~17岁儿童患病率3.5%。

　　“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年”。一个幸福的童年对个体性格、三观、心身健康有着积极的重大影响。

　　而一个孩子是否能拥有幸福的童年，大部分情况下取决于他们的人生第一任“老师、也是最重要的“老师”——父母。

　　很多父母只关心孩子的身体健康，却很少关心孩子的心理健康，这其实是很危险的。孩子是敏感脆弱的，有时父母的一个小举动就会让他觉得父母是否不爱他。父母在关心孩子身体健康的同时，也要多关心孩子的心理健康，经常与孩子沟通，及时发现问题并解决。

　　儿童常见心理问题

　　01学习问题

　　孩子因学习任务繁重，加之父母的期望值过高，以至于精神压力越来越大，对老师和学校产生了比较强烈的抵触心理，甚至内心开始变得惶恐，心理上可能出现萎靡不振、失眠、厌学等现象。

　　02人际交往问题

　　孩子在和同伴交往中无所适从，焦躁不安，不能和同龄人建立同伴关系，对集体活动不感兴趣，自娱自乐，与周围环境缺少交往。

　　03情绪问题

　　青少年时期是儿童快速成长发育的阶段，体内激素水平的变化会导致情绪的波动。在这种情况下，家庭因素、学校因素、社会因素与其生理状态交织在一起，可能会产生焦虑、抑郁等情绪问题。

　　04原生家庭的影响

　　父母关系的破裂、父母一方长期缺乏对孩子的关心或对孩子极强的控制欲，导致孩子缺乏合理处理极端情绪的能力，不自觉地回归防御和警惕模式，也会强迫自己去适应环境，从而隐藏自己的极端的情愫和行为。

　　家长如何应对孩子的心理问题?

　　1、早发现：家长可以与孩子一起参加心理健康讲座，更多地了解心理健康知识，也可以先通过自测量表帮孩子检查，发现孩子的问题，然后寻求专业帮助，及时确认是否存在心理疾病。

　　2、早治疗：儿童心理问题发现的越早，治疗调整的难度就越小，越容易调整成功。如果孩子病情严重，出现学习困难、绝食、体重急速下降、严重睡眠障碍、情绪障碍或明显的破坏性行为等，就要及时寻求专业的帮助。

　　3、正确的方式：家长不要采用极端方法教育孩子，要从孩子本身的心理问题入手治疗，同时还要和孩子一起正确地面对心理疾病，陪伴孩子一起战胜心理问题。主动帮助孩子治疗，而不是过多的干预，通过正确的方式给予孩子最大的支持，帮助孩子早日康复。

　　如何避免孩子出现心理问题?

　　一、和谐的家庭氛围

　　居室布置干净得体，悬挂字画、书架上摆些古今中外名著和当前畅销书刊等能形成浓厚的文化氛围。

　　尽量给孩子安排一间光线充足、安静而不受干扰的学习室，哪怕在房间一角给孩子摆一张书桌和一个小书架，让孩子拥有属于自己的独立空间。

　　在家里不要给孩子过多不必要的限制，少设置“不可做”与“不可玩”。

　　在培养孩子的过程中，父母对孩子需要有更多的爱心、信心、耐心、恒心，使孩子能够在和睦的家庭氛围中健康快乐地成长。

　　为孩子树立模仿的榜样，时常以自己乐观向上的情绪去感染孩子。

　　二、尊重孩子

　　很多家长觉得孩子什么都不懂，对他们说了什么、做了什么，他们也不会往心里去，因此在做选择时也常常不询问孩子的意见直接替孩子做决定，孩子虽然小，但也有自己的思想，也会因为家长的言行感到受伤。

　　放下做家长的架子，蹲下身来与孩子讲话，以减少威严感，使孩子觉得父母和自己是平等的，才能感受到自己被重视、被尊重，这样孩子也会更自信，有主见。

　　三、对孩子要有正确的评价

　　对孩子的期望要适度。有专家指出，如果父母对孩子期望过高，支配过多，会让孩子变得很脆弱，长此以往还会使孩子失去创造力和想象力。

　　对孩子的评价要以鼓励为主，面对孩子的错误或失败，家长应帮孩子分析原因并提供帮助，给孩子更多关心和教育引导。

　　四、加强与孩子之间的沟通

　　父母应多鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。

　　只有这样，家长们才能触及孩子内心世界，为孩子的健康成长提供帮助与引导。

　　五、建立良好的亲子关系

　　亲子之间的互动从孩子的婴幼儿时期就起着潜移默化的作用，基本决定了孩子以后的行为、性格养成等。

　　良好的亲子关系对孩子的发展有着重要的意义。多花时间陪伴孩子、用积极的心态感染孩子、用真心来彼此沟通，多鼓励孩子做喜欢的事、满足孩子合理的要求，这些方式都能促进良好亲子关系的建立。

　　再一次呼吁各位父母重视孩子的心理健康。如果您的孩子出现了心理健康方面的问题，或者您在教育孩子的过程中，焦虑，烦躁，有不良情绪且影响到了健康和生活，请及时到专业的帮助。

　　最后，希望各位家长

　　做好大孩子，才能养好小孩子

　　关注孩子，不要关住孩子

　　关爱孩子，不能光爱孩子