自己和身边的人“阳”了怎么办？这样防护，感染率几乎降为“0”

　　近日随着国家对新冠疫情政策的调整，比如乘坐公交地铁不再核验48小时核酸，公众场所不再查验核酸阴性。政策的调整，对出行无疑是好事，但是大家难免有疑问：现在无症状患者这么多，万一自己出行遇到“阳”了怎么办?自己不小心“阳”了怎么办?家人和邻居“阳”了怎么办?需要囤药吗?……

01、自己“阳”了怎么办?

　　目前奥密克戎致病力已大大降低，病毒感染者中，90%都是无症状感染者。感染早期会出现发烧、乏力、酸痛、咽痛、咽干、咳嗽咳痰，小部分人会出现腹泻、味觉嗅觉障碍。症状比较轻的感染者是去医院还是居家隔离，要看个人感受，无症状患者可以居家隔离或者健康监测。

02、家人“阳”了怎么办

　　家里面有阳性人员了，需要给阳性患者提供一间通风较好的独立房间，并配备：体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品、消毒产品及相关药品。

　　阳性人员如果发热超过38.5℃，可服用退热药物，也可配合物理降温。发热超过39℃，伴有肌肉酸痛，这种情况一般持续1-2天，通常两天以后体温开始下降。

　　如果是特殊人群，如患有基础疾病、年龄较大、孕妇、儿童等，或出现呼吸困难、神志恍惚等症状时，应寻求医疗帮助。

　　退烧时往往伴有出汗，应注意多饮水，糖尿病患者建议密切关注血糖状况，高血压患者建议每天测两次血压。

这类人群感染后要及时就诊

　　如果出现体温持续不降、持续高热，或咳嗽加重、呼吸困难、精神状态不佳等症状，就应该到附近医院的发热门诊就诊，遵医嘱进行检查和治疗。

　　目前来看，新冠肺炎的高危重症人群依旧是没有接种过疫苗的、60岁以上、以及有各种基础疾病的人群，基础疾病包括糖尿病、尿毒症、高血压、脑梗、肝硬化、老慢支、肺气肿、心脏病等各种疾病。这类人群，要做好健康防护，一旦病情严重，要及时就医。

03、“阳”了如何用药?

　　1.对于没有基础疾病的中青年人

　　出现轻微的呼吸道症状，且不影响休息和正常生活时，不建议自行服药，要多休息，多喝水，等待自愈即可。

　　2.对于症状严重者

　　复方感冒药(非处方)：例如泰诺、白加黑、康泰克。退烧药或解热镇痛药(非处方)：例如布洛芬、对乙酰氨基酚。

　　3.如持续高烧未缓解，其他症状加重，尽快到医院就诊。

04、楼内有人“阳”了怎么办

　　如果楼内住户出现阳性人员，自己应该尽量减少出门，必要时外出应做好个人防护，最好佩戴N95口罩，并携带便携式消毒液。低楼层住户出门，建议走楼梯，高层住户出门，尽量坚持一人一电梯，并使用卫生纸按电梯按钮。外出回家后，换好鞋子和衣服洗手消毒后在客厅静待3-5分钟后，再进入卧室和其他房间。

　　秋冬季是流感高发季节，当前，各地仍有散发疫情，在此情况下，做好个人防护尤为重要。每个人都是自己健康的第一责任人，优化防控措施绝不意味着个人可以放飞自我。

05、与感染者擦肩而过，这样做感染率几乎为“0”

　　口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可降低新型冠状病毒感染风险。口罩不仅可以防止病人喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。

　　实验显示，在与阳性感染者接触时，双方不戴口罩的感染几率达到90%;未感染者佩戴口罩时的感染几率达到30%;感染者佩戴口罩时的感染几率达到10%;双方均佩戴口罩的感染几率降至1.5%;当双方均佩戴口罩且保持2米以上距离的感染率几乎为0。

口罩怎么选

　　常见的口罩有以下几种：

　　1.普通棉布口罩。过滤效率最低，通过棉布层层阻隔发挥过滤作用，适用于寒冷的冬天保暖而戴。

　　2.一次性口罩。无纺布为主要材质，过滤效率稍高。一次性口罩可防飞絮花粉，对于较大的颗粒、粉尘效果较好，适用于过敏性鼻炎患者。一次性医用外科口罩，适用于感冒发烧患者。其具有防喷溅功能，可以阻挡空气中飘浮的呼吸道病人的气溶胶。

　　3.防护口罩。过滤效果最高，但舒适性较低。N95包括KP95、KN95和医用防护等类型。N95口罩是专业防护型口罩，质地很厚，但长期佩戴容易造成呼吸困难、因缺氧而感到头晕，对于心血管疾病等患者更要谨慎选择。

　　普通医用外科口罩不如N95、KN95口罩的密闭性强、防护性好。因此当我们去风险等级更高的地方，比如说医院、空气流通欠佳的地下商超、娱乐场所或者乘坐公共交通工具的时候，建议佩戴防护级别更高的N95和KN95口罩。

　　疫情总有过去的时候，保持良好的健康卫生习惯则永不过时。戴口罩、勤洗手、不聚集，是预防疾病的不二法则。让我们疫情防控不放松，共铸防疫长城，保护自己和家人健康。