阳康恢复期，别做这几件事

　　对于已经转阴的人群来说，身体可能尚处在恢复阶段，以下几件事尽量不要做，以免影响康复进程。

　　咳嗽别忍着：咳嗽是一个打扫“战场”，修复气道的过程。恢复较慢的人也不用太担心，大部分人都能在14天内康复。

　　饮食别贪多：平时可少量多食，保持清淡，营养均衡，注意摄入足够的优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，不要暴饮暴食。

　　身体别着凉：做好防风保暖十分重要，“阳康”后在身体可能还比较虚弱，着凉可能引发感冒，让恢复期进一步拉长。

　　心情别悲观：在康复期间要保持良好心态，很多负面情绪会导致免疫力下降，不利于身体恢复，此外，还可能导致抑郁症等心理疾病。

　　运动别剧烈：康复期运动注意量力而行，新冠病毒会攻击心肌细胞，剧烈运动可能存在一定风险。

　　行程别太满：康复者在1~2周内需要静养，尽量避免加班或日程太紧张。在经历病毒感染后，人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现，期间其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。

　　睡觉别太晚：身体进入一个相对脆弱的时期，要加强休息，不要熬夜，让免疫力有个恢复时间。长时间熬夜会导致免疫力降低，简直是雪上加霜。

　　防护别放松：一般情况下，感染后的抗体可以保护感染者3~6个月，但不代表可以不做任何防护。戴口罩、勤洗手、保持安全距离等，是避免二次感染、其他病毒侵袭的重要方法。