你的大脑健康吗？

　　大脑是人体最为重要的器官之一，它掌管着我们的思维、记忆、感知和行动等核心功能。随着年龄的增长，大脑会逐渐退化，因此我们需要关注脑健康并定期进行检查。

　　脑健康是指大脑能够正常运转，无异常的疾病或损伤，以及脑的生理生化代谢处于相对平衡状态。同时能够保持良好的认知和情感状态。

　　当我们年龄增长时，我们的大脑会自然老化甚至产生疾病，甚至还有可能变得健忘、反应慢或者难以集中注意力。以健康的大脑为基础，我们才能更好地应对生活与工作中的挑战。那么如何提升脑健康呢?

　　1.多元化的脑部锻炼方式

　　脑部锻炼是提升脑健康的重要手段。可以通过阅读、解谜游戏、弹奏乐器、学习新事物等方式来刺激大脑的神经元，增强大脑的认知能力和记忆力，从而提高大脑的健康水平。

　　2.健康的饮食习惯

　　饮食对脑健康有着重要影响。合理的饮食结构不仅能够提供大脑所需的营养成分，还能减轻心理压力和焦虑情绪。多吃富含维生素B和D的食品，如豆类、海鲜和蛋黄等，能使大脑更健康。

　　3.良好的睡眠习惯

　　睡眠是大脑及身体的重要修复机制。睡眠质量差会导致记忆力下降、情绪不稳定等不良后果，因此保持规律的睡眠习惯十分关键。尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间，同时避免使用电子设备和刺激性饮料等对睡眠质量产生负面影响的因素。

　　除了自身的努力，定期进行大脑检查也是提高大脑健康的重要方法。大脑检查可以帮助我们及时发现大脑问题，并采取相应措施予以预防和治疗。

　　现代医学技术已经发展到了极为先进的水平，包括磁共振成像、计算机断层扫描、脑电超慢涨落分析仪等有效的检查手段，这些手段都能够帮助我们准确而及时地发现大脑问题。

　　哪些人群需要脑健康检查?

　　1.年龄40岁以上者。

　　2.感觉处于“亚健康”状态者。

　　3.有脑血管病危险因素者：包括高血压、糖尿病、冠心病、高血脂、动脉粥样硬化、短暂性脑缺血发作(小中风)、代谢综合症、长期吸烟、长期饮酒者。

　　4.有肢体无力或麻木者(尤其是一过性或发作性的肢体乏力、麻木)。

　　5.头痛、头晕、耳鸣者。

　　6.情绪不佳、睡眠不好者。

　　7.记忆力下降或一过性健忘者。

　　8.一过性视物不清者。

　　9.有脑血管病家族史者。

　　检查脑健康的项目都有哪些?

　　① 颈动脉超声检查：

　　颈动脉斑块是一种比较常见的疾病，尤其在中老年人群中多发，是一种非常危险的疾病，其危害在于斑块可能会脱落导致突发脑栓塞，亦可因斑块较多引起颈动脉狭窄，严重血管狭窄可直接导致脑缺血。

　　② 头部及颈椎的核磁共振(MR)平扫：

　　它是一个非常好的辅助诊断的检查，可以协助诊断多数神经系统疾病，甚至可以发现某些早期、细微的神经系统病变。例如脑肿瘤、脑梗塞、脑出血、脑积水、某些先天发育畸形等。

　　如果MR平扫发现某些可疑之处，则可以进一步行MRI增强、MRA、DWI序列检查。如果MR没有发现问题，则罹患上述疾病的可能性就比较低了。

　　③ 头部及颈部的CTA检查

　　对于某些有症状的人群(如：头晕、言语不利、肢体麻木无力、眼前黑矇等)可做头部及颈部的CTA(CT血管造影)检查。

　　与超声及MRA(磁共振血管成像)相比，CTA的诊断更加准确，更加直观。可以明确发现是否存在颈动脉及脑血管狭窄，从而评估脑卒中风险。

　　④ DSA脑血管造影检查

　　DSA是诊断脑血管疾病的“金标准”。在经过MRA或CTA检查后如考虑存在脑血管病变，常常需行DSA进一步检查来进行最后的诊断确认。

　　⑤ 脑电超慢涨落分析仪

　　根据神经递质与脑电超慢波频率的对应关系，应用非线性和涨落等多种技术相结合的方法，无创定量检测分析大脑的复杂功能状态，监测人在生理、病理、心理状态下脑内神经递质的活动。

　　值得注意的是，大脑检查需要在医生的指导下进行，并且要选择正规的医疗机构进行。在进行检查时，还应该充分配合医生的询问，准确地回答问题或提供病历、对症状的描述等信息，这些都有助于医生对病情的判断和治疗方案的制定。

　　总之，大脑健康是我们个人发展和社会进步的基础之一，需要我们日常生活中的关注和保护。