肌肉痉挛的原因有哪些

　　不知道大家有没有这种情况，就是在半夜睡觉的时候，腿突然就抽筋了。估计大部分的人都有过这种情况，抽筋的学名是肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。比较常见发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛，发作时疼痛难忍，时间大概数十秒左右，那么接下来我们就一起来看一下肌肉痉挛的原因有哪些?

　　1、 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多

　　导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

　　2、寒冷刺激

　　冬天外出运动或游泳时，如果没有做保暖防护或做热身运动，一旦肌肉遇到冷刺激就会产生强直性收缩，发生痉挛。

　　3、 老年人激素下降

　　导致骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

　　4、局部性原因

　　腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛，常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起，往往在躺下或睡觉时出现。运动前一定要提前做热身运动，以免造成肌肉损伤。

　　5、全身性原因

　　高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

　　以上就是为大家介绍的肌肉痉挛的原因有哪些的相关内容，希望对大家有所帮助。既然通过上面内容清楚知道肌肉痉挛的原因，所以大家在生活中一定要多加注意。