过敏体质的人要怎么度过春天

　　春天来了，万物复苏，有些花已经开了，一片欣欣向荣的景象，不禁让人心情舒畅，然而春天是易过敏体质人的噩梦。

　　这意味着打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息、皮疹等春季过敏症状开使向他们袭来。

　　你知道是哪些物质引起了他们的过敏吗?

　　春天的花粉大家应该都了解，但这些也不能忽略。如真菌、螨虫、动物皮毛、昆虫、乳胶、药物、食物(海鲜、鸡蛋、牛奶、花生、杏仁等)、某些化学溶剂等(化妆品、染发剂、沐浴液)。精神因素、疲劳对过敏性疾病也有一定的影响。

　　所以更要打起精神来，好好应对啊。

　　1、尽量避免接触可导致过敏的物质，对柳絮、花粉等过敏的，尽量减少外出，必要时可以戴口罩。

　　2、对不能食用的过敏食物，可以找其它食物代替，如不能吃羊肉，则用猪肉代替，对动物蛋白过敏的可以用植物蛋白来替代。同里也要注意食物交叉过敏反应，如对开心果过敏的人，对金橘、花椒可能过敏;食物和花粉有交叉，如对蒿草过敏的人，对梨、桃、荔枝、龙眼等水果过敏;花粉之间、不同霉菌之间都有交叉。

　　3、对尘螨过敏的，应定期彻底清扫房间，清扫过程中要注意做好预防措施，避免在打扫过程中引起过敏，床单被罩等勤洗勤换，阳光暴晒。尽量少在家中存放杂物等等。

　　4、真菌过敏的应保持室内通风和干燥;避免使用地毯和软垫，阴暗潮湿的地方应尽量少去;室内和阳台尽量不要摆放盆栽，土壤里也可以生长大量真菌;冰箱空调、空气过滤器的滤网也应定期清洗更换。

　　同时，注意休息，避免过度劳累;保持良好心情，避免精神紧张、忧虑、悲伤、过度兴奋，在劳累和情绪不佳时，过敏更易发作。