女性如何预防面肌痉挛

　　女性爱美是天性，正所谓女为知己者容，但是现如今的社会已经不是这样了，职场中的女性大部分都会带妆上班。但是面肌痉挛这种疾病是有可能发生在任何人身上的，面肌痉挛会对人造成外貌和心理的危害，那么女性如何预防面肌痉挛呢?接下来我们就来看一下吧。

　　1.正确化妆：女性应选用无刺激性的天然化妆品，化妆时间不宜过长且不易过浓，睡觉前就应将白天画的妆彻底清洗干净，以减少对面部组织的不良刺激，而预防面肌痉挛。

　　2.注意保暖：天寒外出时，应戴好口罩或围巾，避免面部直接受凉风刺激;不开窗睡觉，且睡觉时不要让面部直接面向窗户;

　　3.及时减压：长期处于过度紧张状态，会使面部血管及神经出现缺血、缺氧，而诱发痉挛;女性应及时排除内心压力，如多和家人及朋友沟通、经常参加集体性活动、外出郊游等，以经常保持轻松愉悦的心情。

　　4.其他方面：合理安排时间，以保证充足的休息而避免过度劳累;减少熬夜时间，以保证充足的睡眠;经常参加有氧运动，如散步、游泳、瑜伽、慢跑等，以增强机体抵抗力，而有效预防面肌痉挛。

　　以上就是为大家介绍的女性如何预防面肌痉挛相关内容，希望可以给大家带来帮助，职场女性一定要注重以上所提到的问题，在生活中做好预防的工作。