日常生活中什么食物可以预防面瘫

　　日常生活中什么食物可以预防面瘫？谈及面瘫已经不是一个陌生的话题，面瘫的发生是没有年龄划分的，每个年龄阶段的人都有可能会患得面瘫。面瘫主要是由风寒所引起的，所以在秋冬季节更容易发病，是高发季节。大家应该多了解面瘫的相关常识，有失眠症，及时发现，及时治疗。

　　日常生活中什么食物可以预防面瘫？

　　第一种食物、蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素，对人体的神经系统修复非常有好处，对面瘫的预防非常有帮助。蔬菜包括：新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜;番茄酱。蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）;蔬菜汁不属于核心食物。医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

　　第二种食物、肉类。以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。我们称以下食物为核心食物，这类食物有很高的营养价值，并包含所有食物类别，是瘦身的常用食品。这些食品能量较低，不会让脂肪堆积。它们应该成为你食谱里的主要成分。其他所有食品还可以吃，但是一定要限制量。肉类有助于使人体免疫力增强，对面瘫的预防很有好处，但这些肉类不宜食用过多，以免虚不胜补。