从哪些方面做好面瘫的预防呢

　　从哪些方面做好面瘫的预防呢？说起面瘫，相信大家并不会很陌生。专家说，面瘫是一种危害性很大的疾病，由于面瘫这种疾病的患得不受年龄限制，所以各个年龄阶段的人都有可能患得面瘫。面瘫这样的疾病不仅危害着患者的身心健康，影响患者的正常生活，给患者的家人也带来一定的困扰。

　　从哪些方面做好面瘫的预防呢？

　　（1）多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

　　（2）平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

　　（3）需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　（4）每天需要坚持穴位按摩。

　　（5）睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

　　（6）适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。

　　（7）面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

　　（8）用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

　　（9）初期使用由麝香、天麻等组成的面瘫纠正散，恢复很快。

　　从哪些方面做好面瘫的预防呢？通过以上详细的介绍，相信大家对面瘫的预防工作有一定的了解。专家温馨提醒：如果我们做好了日常生活中对在饮食和运动等方面的调节，那么这些疾病是可以预防的，正是由于日常生活中我们缺乏锻炼，所以导致了自身状况的免疫力低下的问题，也让很多疾病有了可乘之机，面瘫也是如此。