在日常生活中如何做好面瘫的预防

　　在日常生活中如何做好面瘫的预防？专家介绍，面瘫是一种主要集中在面部的疾病，近些年来，面瘫的发病率都是呈上升趋势。面瘫会使患者眼斜嘴歪，变得很难看，对患者的学习和生活造成深远的影响，对患者的心理也是极大的打击。面对危害性极大的面瘫，做好预防是关键。

　　在日常生活中如何做好面瘫的预防？

　　面瘫的预防1、面瘫的主要原因是由于风邪入体，所以在日常生活中最好不要用冷水洗脸，主要保暖，在遇到寒冷、风、雨、雪天外出时更应加强保暖。避免冷风长时间吹拂面部，尤其在夏天主要空调的冷风不要开的太大。

　　面瘫的预防2、如果体内正气不足，很容易导致面瘫，所以在日常生活中多注意是对活动，增强身体锻炼，可以经常听些音乐，保持心情愉快。在秋季时应该保证有充足的睡眠、早睡早起，适应秋冬的“藏”、“收”之气。

　　面瘫的预防3、夏天太阳太足，很容易导致中暑，在日常生活中减小光源的刺激，少看电视、电脑都有助于身体的健康。

　　面瘫的预防4、在睡觉之前可以使用热水泡脚10~-20分钟，如果有条件的可以时常的进行足底按摩。

　　面瘫的预防5、在饮食上要尤其注意，少吃吃太过刺激、生冷、油腻性食物，如浓茶、蛋黄、烟、酒、狗肉、羊肉、动物内脏、带鱼、松花蛋、公鸡、蟹、黄花菜、巧克力、咸菜、甜食等。

　　在日常生活中如何做好面瘫的预防？通过以上详细的介绍，相信大家对在日常生活中面瘫的预防有一定的了解。专家温馨提醒：面瘫并非小疾病，症状不是那么容易发现，这就要求大家在日常生活中，多了解面瘫的相关常识，尤其是面瘫的症状，有失眠症，第一时间想到治疗。