从哪些方面预防面瘫的发生

　　从哪些方面预防面瘫的发生？专家介绍，面瘫是一种常见的疾病、多发性疾病，面瘫这种疾病可能会因为降温而增加，多数人是在早上起床的时候发现嘴角突然歪了或者是含不住水等。所以我们要在生活中做好面瘫的预防措施，以及面瘫的治疗，避免疾病在我们的生活中发生。

　　从哪些方面预防面瘫的发生？

　　1、适当锻炼：在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循序地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。另外，面瘫的预防和治疗期间都应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

　　2、膳食合理：少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　3、远离风寒：空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。还应注意勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　4、保护眼睛：由于眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，易导致眼内感染，损害角膜，因此眼睛的保护的非常重要的，减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。

　　从哪些方面预防面瘫的发生？通过以上详细的介绍，相信大家对面瘫的预防有一定的了解。专家温馨提醒：不管是哪种疾病，只有防范于未然，才能避免更严重的伤害，才能降低疾病的发病率，面瘫也是如此，想要不被疾病困扰，预防是首要工作。