面瘫的自我治疗方法都是什么

　　面瘫的自我治疗方法都是什么？面瘫是一种很常见的疾病，在日常生活中，总是能看到很多人，面部表情异常，很可能是患得面瘫。面瘫患者的面部神经很僵硬，喜怒哀乐都不能正常的表现出来，严重危害着患者的身心健康，影响患者的正常生活和交际。

　　面瘫的自我治疗方法都是什么？

　　一般面瘫患者不仅要积极配合治疗，而且在生活中也要合理膳食。平时少吃油腻滞胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

　　面瘫患者在生活中也要进行适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，比如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

　　面瘫患者在生活中要注意对面部的保护，平时要注意不要吹冷风、受冷水刺激是比较常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，尤其是在体力活动出大汗之后。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，尤其应多加注意。勿用冷水洗脸，每晚睡前用热水泡脚10-20分钟后进行足底按摩。

　　面瘫的自我治疗方法都是什么？通过以上详细的介绍，相信大家对面瘫的自我治疗方法有一定的了解。专家温馨提醒：面瘫患者不仅要积极配合治疗，而且还有需要注意辅助治疗面瘫也很重要。面瘫患者要注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。