怎样预防帕金森最有效

　　怎样预防帕金森比较有效?帕金森氏病又称震颤麻痹，是中老年人比较常见的中枢神经系统变性疾病。多发生于中、老年的一种慢性疾病，因为目前病因尚不太清，预防较为困难。不管是哪种疾病，一定要防范于未然，帕金森也是如此。那么，怎样做好帕金森的预防，避免伤害?专家为您详解!

　　专家介绍，帕金森病比较主要的病理改变是中脑黑质多巴胺(dopamine， DA)能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显著性减少而致病。导致这一病理改变的确切病因目前仍不清楚，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与PD多巴胺能神经元的变性死亡过程。

　　怎样预防帕金森比较有效?

　　1、首先，从饮食上着手。帕金森综合症患者多伴有植物神经功能损害，容易便秘，要在清淡饮食的基础上，多吃粗纤维食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果。

　　2、其次，锻炼。提倡让患者多锻炼，这是可以预防帕金森综合症和治疗的有效方法。锻炼时，应选变化较多、比较复杂的运动形式，比如让患者多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退，很有好处。

　　3、比较后，避免重金属锰以及放射线污染。如从事这方面工作的人群应注意自身与危险因素的隔离，另外汽车尾气含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒气体，这些气体可令细胞死亡。