帕金森在生活中怎么预防

　　帕金森疾病是一种神经系统中常见的一种变性疾病，以前是多发于老年人身上的，现在中年患者也是非常多见的，主要表现为动作缓慢，手脚或者身体震颤，变得僵硬，降低患者生活质量，患上帕金森一定要及时的接受治疗，在生活中也要积极的预防此病，那么我们接下来就来看一下，帕金森在生活中怎么预防?

　　1、多摄入纤维素预防便秘。便秘在患帕金森病的人群中非常常见。据统计其发病率占1/2以上，这跟患病后植物神经症状及迷走神经背核的损害密切相关。长时间的便秘能导致粪便在直肠中积聚，不但会由于粪便干结导致排便困难外，还可以增加粪便中毒素被吸收入血，产生慢性的中毒症状。同时便秘还会使胃肠道的蠕动减弱，直接影响药物从胃排空进入小肠，从而影响药物吸收入血。因此帕金森病患者要积极预防便秘的发生，重点是要改变饮食结构。每天要吃足够的含纤维素的食物，而且喝足够的水。水分与纤维素共同作用，保持大便通畅。

　　2、饮食宜清淡，少油腻。帕金森病除了药物治疗外，饮食的合理调配也非常重要。由于，患病者多数为老年人，有的同时还伴有心脑血管系统其他突变，因此原则上饮食以清淡、少油腻、易消化的膳食为主。多食动物脂肪可引起胆固醇升高，如猪油、牛油、奶油等要进行限制，胆固醇高的食物还有蛋黄、鱼籽、动物内脏和皮、肥肉等。炒菜可用豆油、菜油、芝麻油等，由于其中的不饱和脂肪酸能够促进胆固醇排泄转化为胆汁酸，能够具有降低胆固醇、推迟动脉硬化的发生的作用。还要注意多吃新鲜蔬菜和水果，来增加维生素C及钾、镁等微量元素(糖尿病者要控制糖摄入)，其中维生素C是人体必需的营养成分，它可以降低血脂，改善血管的通透性，还能够增强对感染的抵抗力，钾和镁对血管有保护作用。

　　3、夜晚入厕避免摔倒引发骨折。长期用多巴胺的患者就会出现剂末现象，是指这个病人在吃药2-3个小时以后，帕金森的症状也许改善，但是症状会在下一次吃药之前提前1-2个小时出现了，也就是说，这个病人吃了药好，过一段时间可能就又不好了。

　　以上就是为大家介绍的帕金森在生活中怎么预防的相关内容，希望可以给大家带来帮助。总而言之，老年人是帕金森的疾病的高发人群，大家在生活中一定要多给老年人一些关心，老人辛辛苦苦了一辈子，让老年人能够有一个健康幸福的晚年生活。