聊聊帕金森：手臂无力扣不上扣子，可能是它在捣鬼

　　目前，全球大约有400万帕金森病患者，其中，就有170万在中国。据流行病学统计，帕金森病多见于50至70岁人群，其中，65岁以上的男性发病率为1.7%，女性1.6%，且随着年龄的增长发病率越高。

　　警惕帕金森病的早期症状

　　警惕帕金森病的一些早期症状，这些症状并不容易被发现，很多病人未能得到医生的诊断，被误诊为颈椎疾病、脑血管疾病等其他病症。

　　患上帕金森的病人在与家人交谈时不仅言语变得含糊，反应也变得迟钝了许多，就连走路都有些颤颤巍巍，有时系鞋带有些费力，缝线都有些困难，喜欢写书法的他发现字迹越写越小。

　　帕金森病是由于黑质发生病变，无法正常分泌多巴胺而导致的。杨柳介绍，动作缓慢是最关键的表现，患者可以感觉到刷牙、打鸡蛋、擀饺子皮等精细动作不灵活，走路时手臂不会自如摆动，写字变小，表情变得平淡等。“有的患者会出现手的颤抖，术语称为震颤，但这并非是所有帕金森病患者必备的特点。”随着病程的进展，患者逐渐会出现走路不稳，容易摔倒，最终不能独立行走，需要依靠轮椅或卧床。如今，帕金森病的概念逐渐从一个单纯的神经科疾病，扩展为全身多个部位受到牵连的系统性疾病。

　　得了帕金森 食物很讲究

　　通过合理的膳食调节，配合持之以恒的运动训练，可以很好辅助帕金森病的治疗。而一天的饮食中食物应多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐，让饮食作为一种生活享受。

　　在各种膳食搭配的比例上，因食物中的蛋白质会影响左旋多巴的吸收，应降低肉类摄入量，控制在50克为佳。每日饮食应加大谷类和蔬菜瓜果的摄入量，通常每天吃300至500克的谷类食物，如米、面、杂粮等。从谷类中主要能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养，并能获取身体所需的能量。

　　此外，还需要适量增加奶类和豆类。奶类含丰富的钙质。钙是骨骼构成的重要元素，因此，对于容易发生骨质疏松和骨折的老年帕金森病患者来说，每天喝1杯牛奶或酸奶是补充身体钙质的极好方法，建议晚上饮用或尽量与左旋多巴类药物服用时间间隔1小时以上。

　　另外，吃豆腐、豆腐干等豆制品也可以补充钙。特别是每日应保障喝6至8杯水，有助于身体新陈代谢，缓解因部分药物服用后口干的不适感及改善帕金森病人常有的便秘。适量饮用咖啡或绿茶对帕金森病也有益处，尤其对伴有日间思睡的患者还能提神醒脑。

　　怎么预防帕金森病

　　帕金森病发病是多因素的，目前认为是遗传和环境共同作用的结果。因此，健康的生活方式和体育锻炼看来仍然是普适的健康法则，对于帕金森病也不例外。“在锻炼时可以选择变化较多、比较复杂的运动形式，比如多走走弯曲的石子路，这对于延缓运动功能减退很有好处。此外，太极拳跟慢走对于患者的平衡功能有帮助。”另外，还要少接触有毒有害化学物质，如汞和有机杀虫剂等。