怎样做好帕金森患者的康复锻炼?

　　患有帕金森失眠症的患者，除了要有效的用药治疗外，还应该有日常的一些康复锻炼，尽可能多地保持活动，如散步、看电视、打牌、下棋等，有效控制病情，恢复健康。

　　怎样做好帕金森患者的康复锻炼？

　　1、平衡运动的锻炼：帕金森人表现出姿势反射的障碍，通过平衡锻炼能改善注重症状。

　　2、面部动作锻炼：帕金森病患者的特殊面容是“面具脸”，是由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的。

　　3、手部的锻炼：帕金森人的手部关节众多，容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌。

　　4、躯干的锻炼：应经常进行侧弯、转体运动。并注意腹肌锻炼及腰背肌的锻炼。

　　5、上肢及肩部的锻炼：两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。

　　6、下肢的锻炼：双腿稍分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地。

　　7、放松和呼吸锻炼：时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。

　　8、步态锻炼：大多数帕金森病患者都有步态障碍。锻炼时比较好有其他人在场，可以随时提醒和改正异常的姿势。