帕金森患者应该做哪些康复锻炼

　　帕金森患者应该做哪些康复锻炼。帕金森病是越来越常见的老年病。患了帕金森，会给中老年人带来生活上的影响。

　　帕金森患者应该做哪些康复锻炼？专家为大家介绍几种帕金森患者的康复锻炼方法，希望对大家的治疗有所帮助。

　　平衡训练

　　帕金森人具有平衡障碍，走路的时候快步前冲，遇到障碍物突然停步时容易跌倒，因此要进行平衡训练。开始的时候可以坐着训练，逐步过渡到站着、没有支撑的训练。进行锻炼时，家人要注意防护，避免人跌倒。

　　姿势恢复和肢体舒展锻炼

　　帕金森人常常保持屈曲的状态，头颈和身体前倾，肩往里缩。训练坐姿的时候可以选择一把坚固的有靠背的椅子，在腰部放一个小枕头，坐直，保持目光和周围环境的接触。正确的站姿是保持肩部向后，避免身体前倾，站立的时候髋和膝盖不要弯曲。身体舒展锻炼可以通过做体操来进行。

　　步态训练

　　步态训练时，两眼向前看，身体站直，两手臂的协调摆动和脚的起步要配合，第一步要大，如果第一步小容易出现慌张步态，一旦出现慌张步态，就要立即停止行走，重新开始。脚尖尽量抬高，先脚跟着地再脚尖着地，跨步尽量慢而大，两脚分开，两手臂左右摆动。在步行训练的时候同时进行转弯训练和跨越障碍物训练，转弯时要有较大的弧度，避免一只脚与另一只脚交叉。训练的时候比较好有其他人在场，随时提醒和纠正不正确的姿势。步行训练的关键是要抬高脚尖和跨步要大。

　　关节运动

　　使四肢及身体各关节尽可能保持正常活动范围，帕金森氏病患者可对着镜子活动各个关节，或在家属的帮助下锻炼关节功能。注意每个关节都要活动到位，但是也不能过度的牵拉。对已经出现关节活动障碍的人，训练要循序渐进，避免肌肉拉伤。

　　体力训练

　　帕金森人得病以后体力和耐力出现不同程度的降低，影响人的运动。有规律的进行散步、游泳、骑自行车或其他全身的运动形式能够增加心肺耐力，改善自我感觉。