导致偏头痛出现的因素 偏头痛要怎么缓解

　　偏头痛高的治疗是很困难的，这是一种慢性的神经系统疾病，患者要学会自己对疾病进行护理，很多患者对疾病进行治疗的时候都检查不出病因，该病给患者带来的危害是很大的，而且长时间的偏头痛还会造成精神不振、疲乏等症状，下面我们一起了解一下病因。

　　偏头痛还会引起脸部的麻木及叮痛感、一只眼睛看不见，或两眼都只剩一半的视力。各种偏头疼还常常引起情绪上的变化，例如抑郁、易怒或丧失食欲，然后引起恶心及呕吐，通常会持续4至12个小时左右。偏头疼发生的高峰期在20至35岁之间。它可能是每几天就发作一次，或好几个月才一次。 造成偏头疼的因素

　　偏头痛发作的因素有很多种，压力是最常见的因素。其他如饥饿、疲乏、酒精(尤其是红酒)、咖啡因、尼古丁、亮光、巨大的噪音、某些臭味，以及睡太多或睡太少等，都会诱发偏头疼。 此外，女性荷尔蒙也是影响偏头疼的重要因素之一，因为根据研究显示，它是一种女性的疾病，80%的偏头疼患者是女性。

　　月经来潮之前或之间，雌激素含量骤降时，或患者服用避孕丸时，偏头疼就会出现。怀孕时，偏头疼的症状通常较轻微，但有时却较严重，或是停止。最后，它常随着更年期的到来而消失，只有少数人的症状仍然持续。 偏头疼患者要注意少吃或者不吃巧克力、咖啡、浓茶、香烟、啤酒、红酒。

　　头痛家庭治疗措施：尽可能多休息:找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。

　　平躺着睡: 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。 作脸部美容操: 没学过?那就扮鬼脸，随兴地作鬼脸，别担心，你的脸不会就此变形。

　　深呼吸: 深呼吸是缓解紧张的好方法。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确。 戴头带: 在头上绑一绷带，可减少流向头皮的血液，因而减轻偏头疼。

　　有偏头痛的朋友在日常生活中要保证充足的休息时间，不要让自己受累，在饮食上要合理搭配，不要让自己感到饥饿，在工作和学习中学会释放自己的压力，不要总是处于紧张的状态。