头痛？！不妨多按这几个穴位！

　　头痛不妨多按这几个穴位帮你改善血液循环!很多朋友在忙碌了一天后会出现头痛、昏沉的症状，休息后缓解不明显，几招简单易行的自我按摩点穴手法可以缓解。

　　前额头痛

　　【攒竹穴】定位:攒竹穴在面部，眉头凹陷中。

　　【合谷穴】定位:合谷穴在第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧中点处。或拇、食指合拢，肌肉的最高处即是。

　　【操作方法】

　　端坐或者平躺，用双手拇指点压眉头的攒竹穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右侧合谷穴，右手拇指点揉左侧合谷穴，交替进行各1分钟，可反复操作直至缓解。

　　两侧偏头痛

　　【太阳穴】定位:太阳穴在颞部，眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。

　　【外关穴】定位:外关穴在前臂外侧，腕背横纹上2寸(大约两个拇指宽度)，尺骨与桡骨间隙中点。

　　【操作方法】

　　端坐，用双手食指点压两侧太阳穴2分钟，可轻轻点揉。左手拇指点揉右上臂外关穴，右手拇指点揉左上臂外关穴，交替进行各1分钟，可反复操作直至缓解。

　　头顶部疼痛

　　【百会穴】定位:百会穴在头顶，两耳尖直上，头顶正中。

　　【太冲穴】定位:太冲穴在足背，第1、第2足趾间，跖骨结合部前方凹陷处。

　　【操作方法】

　　端坐，用拇指点揉头顶的百会穴2分钟。双手拇指点揉两侧足背的太冲穴2分钟，可反复操作直至缓解。

　　后枕部疼痛

　　【风池穴】定位:后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。

　　【操作方法】

　　端坐，用双手拇指或食指点压两侧枕骨下的风池穴2分钟。可反复操作直至缓解。