小孩腿肌肉萎缩怎么训练

　　小孩腿肌肉萎缩对小孩的健康威胁是很大的，也由于小孩的体质发育还没有完全，带来的影响是很大的，所以当孩子患上肌肉萎缩疾病以后，家长们要多注意了，应该尽心尽力的去照顾孩子，积极的去医院做检查，让孩子积极的配合治疗，早日的摆脱疾病困扰。而小孩腿肌肉萎缩，也是可以通过训练来改善的。那么小孩腿肌肉萎缩怎么训练？

　　小孩腿肌肉萎缩训练方法如下：

　　适合孩子的肌肉萎缩训练方法是有很多的，比如俯卧腿弯举，这个方法有点复杂，但是孩子只要有心就可以学会，具体的操作是这样的，小孩子先俯卧在弯腿器上面，并且把自己的大腿紧贴到凳面，挡辊位于脚跟位置，向上做弯举动作。孩子在做弯举动作的时候，一定要弯举到比较高位置，不然效果就没有那么好了。然后孩子慢慢的开始下放自己的腿，不过孩子在下放的时候一定要保持腿部自然伸直，注意力集中在股二头肌下部近腿弯处，并以此处为发力点向上弯起就可以了。

　　除此之外，还有立姿腿弯举，这个方法需要用到立姿腿弯举器。孩子在使用立姿腿弯举器的时候只要把自己的注意力集中在自己的股二头肌上面就可以了。不过这个方法不提倡做顶峰收缩，因为这样很容易伤到肌腱、韧带。这个方法孩子比较好要做个八次以上，不然效果是没有那么好的。或者直腿硬拉，孩子双手握住杠铃，背部保持平直，然后慢慢的拉起杠铃，不过不需要弓背，不然是很容易伤到孩子的腰的，至于次数方面，当然是越多越好，但是孩子也不要太勉强自己，尽力就可以了。

　　肌肉萎缩的发生对患者的日常生活和工作都会造成了严重的影响，为了减轻痛苦，患者要打起精神，不要气馁消极，一定要积极进行治疗和肌肉萎缩康复护理。对萎缩的部位进行正确的康复护理，做好辅助治疗的工作，每天睡前做些适当的锻炼肌肉的运动。

　　希望小孩子们能够积极的去治疗肌肉萎缩疾病，通过上述解答的训练方法来摆脱肌肉萎缩疾病，不受疾病的影响，健康的生活。