更年期的妈妈，到底有多可怕！

　　你对更年期一无所知

　　更年期在医学上有个更加专业的叫法——围绝经期。

　　围绝经期是指从出现与绝经有关的内分泌、生物学及临床症状起，至最后一次月经后一年。

　　围绝经期一般始于40多岁，一般持续2~4年，这阶段的女性身体当中的雌激素分泌开始显著下降。

　　随之会出现诸多围绝经期症状，如月经开始紊乱，伴随情绪及各类生理变化。这些症状表现，我们称之为围绝经期综合征(即：更年期综合征)。

　　更年期综合征的影响有多大

　　1、血管功能失调——更年期会给女性带来一些潮热、心烦等症状，这样会使人感觉到头晕、容易出汗等，而且在夜间病情发作的几率比较大。

　　2、月经失调——月经量逐渐减少，周期逐渐延长，经期缩短，以致逐渐停经。但有时候也会出现月经量增多，并伴有大量血块等情况出现。

　　3、植物神经功能絮乱——头晕目眩，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，并且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠健忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感。

　　4、性欲减退——阴毛及腋毛脱落，出现厌恶性生活的情绪。

　　5、皮肤恶化——皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。

　　(更年期综合征需要引起家人们的重视，症状严重时一定要及时就医，以免出现抑郁症的情况。)

　　如何陪妈妈平稳渡过更年期

　　1、帮她培养一到几种兴趣爱好。烹饪、裁剪、十字绣、戏曲、跳舞、书法、旅游、写作，上网、甚至打麻将、唱K……转移她的注意力，不再那么关注自己的身心不适，有些兴趣本身就有愉悦身心的作用。

　　2、鼓励她多去运动，周末带她外出游玩。运动对减缓更年期的症状有不小的作用，而且更年期女性往往有骨质疏松的问题。运动，特别是户外运动对减缓骨质疏松的进程也有帮助。

　　3、如果她是个喜欢煲剧、熬夜的潮妈，你要敦促她早点睡觉。在生活上有规律地安排起居生活，可以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。

　　4、当她出现不可理喻的举动。如动不动就发脾气、莫名其妙地哭泣、疑神疑鬼、小题大做、歇斯底里地发作……你要提醒自己，这是她体内的激素在“作怪”，她也身不由己。不要太较真，把她当成一个情绪不稳定的小女孩，哄哄、迁就一下也无妨。

　　身处更年期的妈妈在这个阶段更需要得到家人的关怀和呵护，理解和宽容。作为子女，除了要做好自己的工作以外，希望大家可以抽出更多的时间去关心和陪伴自己的父母。