神经衰弱|不痛不痒但就是不让你舒坦

　　“滴答...滴答...滴答......”

　　当你躺在床上，准备入睡时，总有细微的声响不经同意倏得闯进耳朵，说不清是厨房水龙头没关严，窗外的风声，还是钟表的秒针走得太肆无忌惮。

　　翻个身想忽略它，声音却似不减反增，围绕周身，不绝于耳。

　　感觉周围的事物都在跟自己做对，一躺下总有这样那样的声音闯进耳朵，在脑袋里转圈圈，睡个好觉也变得奢侈起来。

　　于是越来越烦躁，情绪也受到影响，整个人都不好了起来。这种状况实在别人抓狂，然而自己大多时候都对它无可奈何。

　　总以为是外界环境不大合适，导致了这种情况的发生，但当你换个环境时，却不见得有好转，也许我们都该了解一下。

　　神经衰弱是什么表现?

　　首先表现在整个人的状态上，即萎靡不振、效率低下、记忆力减退以及头晕头痛和情绪焦躁等。

　　其次在睡眠质量上，患者常常会因为一些很小很细微的动静就失眠，即使是没有声音，也会因为神经兴奋而睡不着。

　　这种表现常常是最为明显的，但是患者往往会将它归为外界的原因，例如室友的鼾声、窗外的车声等。其实最终还是自己的神经兴奋所致。

　　最后一点是患者在经历一系列情绪和状态的变化同时，生理上也会发生一系列的变化，如经常性的头晕或者感觉身体的某一些特定部位的不适、月经失调等，男性患者还会出现早泄症状。

　　为什么会出现神经衰弱?

　　引起神经衰弱的原因有环境因素和内在因素，主要是各种原因造成大脑皮质内抑制过程的弱化。因无任何的器质性症状，所以患者应多从心理上寻找原因：

　　01 神经系统功能过度紧张

　　对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明，脑力劳动者患病率最高，其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张，工作时间过长，任务过重，学习困难，都会导致神经衰弱的发生。

　　02个人的个性特征

　　自身的某些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。

　　03作息不规律、疲劳

　　生活忙乱无序，作息规律和睡眠习惯的破坏，以及缺乏充分的休息，使紧张和疲劳得不到恢复，也为神经衰弱的易发因素。

　　神经衰弱症状出现怎么办?

　　给自己的压力和坏情绪找一个出口，进行一些放松的活动，有意识的让自己的情绪释放出去。

　　情绪得不到缓解的时候，可以寻求朋友和家人的帮助，必要时可以进行一些心理辅导。

　　王奎星主任提示：如果病情得不到有效的控制的话，可以在医生的指导下适当借助一些药物如安定、舒乐安定等抗焦虑和一些催眠作用的药物来缓解症状，也可以采用针灸和中药的疗法进行治疗。