何为植物神经紊乱，我们该如何预防和治疗呢

　　植物神经功能紊乱是一种属于神经系统的疾病，发现之后需要及时进行治疗，那大家了解植物神经功能紊乱症状有哪些吗，植物神经紊乱又该怎么治疗呢，下面我们就来一起了解一下吧。

　　一、容易疲倦，困乏懒沉，头脑昏沉，亲床现象，休息后不能缓解。

　　二、经常感觉全身病痛(如头痛、肢体痛、周身痛、肌肉僵硬等，特别在紧张时)，可就是查不出原因。

　　三、胸闷、心悸，善太息,经常出汗发冷交替。

　　四、情绪低落，对平时喜欢的事也不再有兴趣了。

　　五、注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来。

　　六、食欲改变，经常没有胃口或感肠胃不适。

　　七、经常坐卧不安，心情难以平静。

　　八、对周围的事和人比较烦，容易激惹发怒。

　　九、对性生活和新事物的欲望降低。

　　十、出现睡眠问题，失眠或比平常早醒几个小时。 如果上述症状中，你符合两项或两项以上的症状，并且持续3个月以上，那么你很可能患上了植物神经功能紊乱症。

　　患上植物神经紊乱，患者会出现严重的睡眠障碍，长期失眠导致精神不振，身体疲劳不堪，影响正常的工作生活。除了失眠外，植物神经功能紊乱的患者情绪也波动较大，常常焦虑不安，万分痛苦，甚至出现病急乱投医的不良现象，浪费了很多金钱，却还没有得到很好的治疗效果。久而久之，必定会影响患者的工作和学习效率。

　　植物神经功能紊乱该如何治疗

　　1、改善环境

　　改善生活和工作的环境，减少紧张刺激。避免长期进行紧张繁重的工作，注意劳逸结合，必要的时候要减轻学习或工作量，等症状缓解后，再重新恢复原来的学习和工作。

　　2、学会放松身心

　　如果感到疲乏和心烦的时候，可以暂时放下工作，让自己有一些喘息的机会。例如当来电话了，可以先做个深呼吸，平稳下心情再去接听。向窗外进行远眺，可以让眼睛及身心适当地得到松弛，可以暂时缓解一下工作上的压力，你也可以起来走动走动，暂时避开沉闷的工作气氛。

　　3、脚部按摩

　　躺在床上的时候应该尽量的放松自己。听听舒缓的音乐放松自己，快速入睡的关键就是要转移你的注意力，避免对自己造成过大的压迫。还可以深呼吸、做做瑜伽也是会有帮助的。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠是很有帮助的。睡前可用对脚部进行按摩，足底和足侧产生效果最为明显，这样可以缓解神经衰弱和失眠疲劳。

　　4、按摩肌肉

　　大多数人在处于紧张压力大的时候，会出现某些部位肌肉紧绷的情况。缓解肌肉紧绷的方法之一就是是找出出现问题的肌肉，一般会是颈背部肌肉及上半部背肌，找出之后用手掌缓缓的进行按压。

　　5、心理治疗

　　症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。

　　6、药物治疗

　　病情严重时，需请专业医生指导给予药物辅助治疗，或予以中医药、针灸等调理。

　　上述就是对于植物神经功能紊乱的相关介绍，希望对您有所帮助。植物神经功能紊乱的危害大，一旦发现出现上诉的症状，要及时到正规医院进行检查治疗，切忌拖延治疗。