冠心病为何容易在冬天发作 如何自救？

　　冠心病为何容易在冬天发作?此因天气寒冷，容易引起血管收缩、痉挛。另外，老年人抵抗力较弱，冬天寒冷，引起身体其他疾病，如：风湿病、过敏性疾病、呼吸道疾病、皮肤疾病等的发作，都会增加心脏的负担。再者，冬季吸烟和饮酒相对增多、情绪低落多发、体重增加等因素都会相对增加冠心病发作的危险。

　　6类人群尤需警惕

　　1、已经确诊冠心病患者：如果你已经是冠心病病人，那么再次出现冠心病发作的机率会增多。

　　2、高血压患者：有高血压的病人患冠心病的危险比正常人高2～3倍，长期血压高，使得心脏负担加重，引起冠心病。

　　3、糖尿病人：糖尿病人血糖代谢紊乱，时间长了就会引起血脂功能紊乱，进而导致高血压、冠心病。

　　4、高血脂：血脂高的人发生冠心病的机率增高，因为太多的脂肪沉积在血管壁上，到一定程度后导致血管狭窄、堵塞，进而引起冠心病。

　　5、吸烟的中老年人：吸烟产生的一些有害物质对血管内皮产生刺激，造成血管壁的损伤，进而引起冠心病。

　　6、肥胖的中老年人：肥胖容易引起高血压、高血脂、糖尿病等很多疾病的发生，而肥胖本身也会增加心脏的负荷。

　　如何预防冠心病的发作

　　1、将血糖、血脂、血压保持达标，患冠心病的危险就会大大降低。

　　2、科学饮食。

　　3、适量运动：可选择散步、游泳、慢跑、太极拳等运动，每周运动3～5次，每次30分钟，运动后最安全的心率(即脉搏)应该是170-年龄。

　　4、控制体重。

　　5、戒除不良嗜好。

　　6、保持平和的心境。

　　7、注意肠道通畅。

　　发生冠心病自救法

　　当出现胸痛胸闷(左侧为主)时，应该立即原地休息，并含服“硝酸甘油”，疼痛半小时内不能缓解的话，一定要马上去医院就诊。