高血压患者冬季进补多吃五种食物

　　每到冬天我们都会买很多的食物或者是补品来滋补身体，不是所有的食物都能吃，那么你知道进补吃什么好呢?一起去了解一下吧。

　　高血压冬季进补原则

　　1、该类人群应该选择清淡类的饮食。人参(人参食品)一类的有升压作用，在人体休克的时候，容易引起脑血管破裂，尤其不能多吃。芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效，很适合患高血压和高血脂的人群食用。

　　2、科学制定进补方案，采用低盐食疗法，每日盐的摄入量≤5克。多吃木耳、蘑菇和黑豆、黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压，也是上佳的滋补品。同时，高血压男性在进补时还要注意少吃辛辣的食物。

　　高血压冬季进补喝什么茶

　　1、首乌茶

　　首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　2、槐花茶

　　将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。

　　3、山楂茶

　　山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

　　4、实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　冬季进补吃什么

　　1、竹笋

　　具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物，降血压的饮食。

　　2、冬瓜

　　降血压冬瓜中含钠量较低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压患者的理想，是降血压之佳品。

　　3、白菜

　　白菜叶含有较多的，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处，适合高血压患者食用。

　　4、茄子

　　它含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能提高毛细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能。

　　5、吃鱼

　　鱼不论对哪种，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。