高血脂可以吃什么水果 四种水果是降降血脂高手

　　高血脂的发病原因是非常多的，不健康的饮食习惯是导致人体患上高血脂的主要因素，很多患者在发病之后会发现有头晕等症状，随着病情进一步的发展，有可能会导致人体的血压升高，甚至还会影响到人体肝脏的功能，患者一定要调整好个人的饮食结构，要多吃水果。高血脂可以吃什么水果，下面就来为大家详细的介绍一下相关的内容。

　　高血脂的患者可以吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的植物性蛋白质，还有亚油酸，亚麻酸等营养物质，据调查研究发现，猕猴桃是能够降低血脂的水平的，另外还能够软化血管，有效的延缓衰老，起到美容养颜的作用，建议患者朋友们一天可以吃一个或者是两个猕猴桃，可以让身体变得更加的健康。

　　另外高血脂的患者可以吃橙子，橙子中含有非常多的维生素c，主要是可以促进胆固醇的转化，另外还能够增强人体毛细血管壁的弹性，除此之外橙子中是含有柠檬素以及类黄酮等物质，可以调节血液中高密度脂蛋白的含量，有效的预防患者的病情越来越严重。

　　高血脂的患者可以多吃苹果，苹果本身就是具有降压的价值，可以降低人体血压的水平，另外苹果中也是含有水溶性的膳食纤维，能够降低血液中胆固醇的含量，有效的预防脂肪的堆积，苹果中所含有的果胶也是能够起到促消化的作用的。

　　除此之外，高血脂的患者也可以多吃山楂，可以有效的调节血脂的水平，还可以为人体补充维生素。

　　高血脂可以吃什么水果就介绍到这里，高血脂的患者不要吃猪腰子，虾米等食物，这些食物中所含有的胆固醇的量是非常高的，如果长期大量性的食用有可能会导致人体形成冠心病等并发症，患者的病情会越来越严重，建议在生活中，要多吃点小麦，黄豆，山药等食物可以为人体补充维生素，还应该要多运动，促进脂肪的消耗。