世界微笑日丨今天你微笑了吗？

　　你知道十月份的

　　第一个星期五是什么日子吗?

　　悄悄告诉你，是世界微笑日

　　俗话说得好：“笑一笑，十年少。”

　　古希腊哲学家苏格拉底说：“在世界上，除了阳光、空气、水和微笑，我们还需要什么呢?”也就是说，微笑同生活中的阳光、空气、水分一样重要。

　　世界微笑日的始创人是哈维·球。他是著名的笑脸表情的创作者，笑脸表情是他于1963年创作的。

　　自1999年开始，每年10月的第一个星期五会被定为世界微笑日，目的是向世界宣扬微笑友善的信息，也希望通过微笑能够促进人类身心健康，增进社会文明和谐。

　　微笑可以给我们带来哪些变化?

　　能够释放内啡肽，缓解压力

　　当你微笑的时候，即使你是在强迫自己微笑，你的身体也会释放让你“感觉良好”的荷尔蒙和内啡肽，这会让你心情更好，也能缓解压力。

　　能够增强免疫系统

　　根据最新数据，微笑可以通过缓解压力来增强免疫系统，增加白细胞数量，释放有益抗体，帮助你对抗各类感染和疾病。

　　能够改善血糖水平微笑有助于改善糖尿病症状，减少并发症的风险，所以糖尿病患者应该保持一个好的心情，从而改善血糖水平，促进身体健康的恢复。

　　微笑会给你带来好运气

　　很多说不透的话，通过微笑可以说透，很多做不通的工作，通过微笑可以做通，很多需要花钱的事儿，通过微笑可以省掉，甚至能够达到更好的效果。

　　微笑是可以传染的

　　据科学研究，大脑中的神经元有同步功能，可以让你与你的谈话对象保持同步。如果他们微笑，你也会微笑。

　　现实生活中，有些人并没有经常微笑的习惯，但是为了自己健康的身体，可以尝试一下专家的建议哦~

　　专家建议可以培养以下一些习惯:

　　每天早晨起来对着镜子给自己一个笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要尽量对他们微笑。

　　多结交乐观的朋友，遇到快乐的事情一定要与周围的人分享，也耐心聆听他人快乐的事情,因为笑能传染。

　　如果你性格内向不爱笑，可以尝试看些喜剧片或笑话，并尝试讲给别人听。

　　有颗豁达的心，凡事多往好的方面着想。

　　最后，祝大家能大笑，能做梦，能身体健康!