怕冷的人看过来，4款养生茶教你喝出抗冻体质！

　　寒风凛冽，隔着窗户都能感受到外面猛烈的寒气，然而在天寒地冻的日子里，任你裹成球，仍然有人单衣单裤招摇过市。怕冷的和抗冻的人究竟有什么区别?是不是像传说的那样，瘦子怕冷、胖子抗冻，北方人更怕冷、南方人更抗冻呢?

　　01、什么人容易怕冷?

　　通常认为「身体虚的人更容易怕冷」，以及瘦子怕冷，确实有一定道理。 像低血压、心肺功能水平不足、缺铁、缺钙、甲状腺功能减退这些健康困扰，会使代谢水平降低，令人「产热难」，也就更容易怕冷。而瘦的人，给人感觉也是怕冷一族。

　　难道是胖子一身的脂肪具有发热的作用吗?

　　研究发现，脂肪并不能发热

　　人身上的「肥肉」——白色脂肪组织，相当于人体棉袄，的确能起到保温作用。囤积状态的白色脂肪细胞自身几乎不能产生热量，只有保暖没有产热，相当于没装暖气的房间，墙体再厚，用处也不大。

　　扎心的真相是：胖子其实也不抗冻。

　　身体壮实、肌肉多的人，可能更抗冻

　　人体产热的能力与基础代谢水平有关。等量肌肉的代谢率约为脂肪的三倍，人体内肌肉越多，「产热」也就越多。因此，肌肉多的人往往稍微活动一下就热起来了。在人身上所有的肌肉中，还有一类肌肉对抗冻贡献最大，它就是：「慢肌」。

　　如果想要耐冻，还可以多参加有氧运动，练练你的「慢肌肉」。产热水平提高了，身体才能更抗冻。

　　02、你为啥怕冷

　　激素分泌变少

　　甲状腺激素可以加速体内的糖分、蛋白质和脂肪燃烧，从而释放出更多的能量和热量;

　　同时甲状腺激素还有产热效应，如果你甲状腺激素分泌过少的话，面对较低的外界温度，身体无法做出及时的反应，因此你就会感觉非常怕冷。

　　阳气不足

　　中医认为，阳气充足时，能将细菌、病毒等挡在身体之外，或是直接消灭它们;阳气虚弱时，就像这层防护服破了，会出现怕冷、四肢不温、精神萎靡等问题;甚至有害物质乘虚而入，引发疾病。

　　血液循环不畅

　　气血运行不畅，导致阳气无法到达手脚。这种人只是手脚发凉，身体其他部分不怕冷、甚至怕热。

　　情绪波动

　　精神压力过大、过分敏感、容易生气等、心神不宁等不良情绪会影响机能，导致手脚冰凉。

　　03、中医推荐4款养身茶，喝出抗冻体质!

　　「气虚体质」

　　气虚体质的人在冬天除了怕冷，还会出现易疲惫、精神不振、咳嗽感冒、腹胀、运动量稍大就出虚汗的情况。

　　推荐调理茶：

　　黄芪15g，甘草6g，红景天10克

　　黄芪专补气，红景天有扶正固体、补气养血、滋阴益肺的功效。

　　「血虚体质」

　　这样体质的人，常表现为指甲颜色淡，面色苍白，乏力，头晕、月经量少、色淡。

　　推荐调理茶：

　　桂圆肉、枸杞、红枣(去核切丝)、蜂蜜(适量)。

　　具有补血理气，健脾暖胃的功效。

　　「阳虚体质」

　　阳虚体质的人一到冬天特别怕冷，尤其是胃脘部、胸背部和腰部、膝部。进食寒凉食物后会出现腹痛、腹泻的症状。

　　推荐调理茶：

　　肉桂3克，黄芪10克，炙甘草6克。

　　肉桂补火助阳，散寒止痛，活血通经，孕妇禁服。炙甘草补脾和胃，益气复脉。

　　「平和体质」

　　如果你体态适中，精力充沛、面色红润，耐受寒热，平时较少生病，那要恭喜你，这属于健康的平和体质。

　　推荐调理茶：

　　茉莉花茶：干燥的茉莉花蕾、蜂蜜(按个人口味添加)。

　　可祛寒邪、助理郁、安定情绪、振奋精神，还能健脾暖胃、减轻肠胃不适。

　　综上所述，怕冷是身体虚的一个表现，同时也说明需要调养了。现在的天气越来越冷，对体寒人群是个巨大的挑战，如何让自己温暖过冬呢，以上四款茶饮可以喝起来，同时也可以到中医院的中医科进行综合调理，比如一些针灸和按摩效果就很不错。