如何克服考试焦虑症

　　如何克服考试焦虑情绪?专家介绍：“现代的人们需要面临太多的考试，比如升学考试、考公务员、考驾照、技能考试等，由于很多家长过度的望子成龙，给孩子太多无谓的压力，导致很多孩子出现怕考、恐惧考试、甚至是晕考的情况发生，引发考试焦虑症。

　　如何克服考试焦虑症?专家介绍：“考前焦虑症的出现，家长脱不开干系，家长在生活中不要给孩子过大的压力，孩子学习下降的时候，适当的提醒和关怀是很有必要的，而不要一味的打骂，斥责孩子。”

　　在生活中，青少年也要学会调整心态，考前要系统的复习功课，做到胸有成竹，即使是一次没有考好也不要太自责，要相信以后通过自己的努力，仍然能够成功。

　　生活中患者，每天可以进行适当的体育锻炼，要学会劳逸结合，在心态得到有效调整后，不要只注重一时的成绩，要相信自己。

　　专家提醒：如果您的孩子患上了考试焦虑，应当带去看心理医生，如果病情始终没有改善的患者，建议及时到专业医院接受治疗，以免病情加重耽误人生。

　　温馨提示：生活中不要太注重一时的学习成绩，也不要只以一时的成绩来论定一个人，家长更要以身作则。如果对如何对克服考试焦虑症还有疑虑，可拨打专家热线寻求帮助。(编辑：lb)