自觉浑身都是病，可能是焦虑症

　　您有没有这样的症状，如头晕头痛、失眠、记忆力减退、肢体麻木、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等，但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变，往往被误诊为“抑郁症 ”、“心因性精神障碍”、“精神分裂症”、“冠心病”、“心肌缺血”、“心肌受损”等疾病。这些都是植物神经紊乱的症状表现。

　　植物神经紊乱是一组神经功能障碍引发的内脏功能失调综合症，患者易出现头痛、头昏、失眠、记忆力减退、心血管、胃肠功能失调等症状。多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调，神经内分泌功能出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。因不受人意志支配，故称自主神经，也称植物神经。

　　(1)与精神易：兴奋相联系的精神易疲劳表现为联想回忆增多，体力衰弱，疲劳感等。

　　(2)情绪症状：烦躁焦虑、情绪不稳、多疑多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。

　　(3)睡眠障碍：失眠梦多、易疲劳、精神不振、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。

　　(4)头部不适感：紧张性头痛头昏，头晕麻木，头部重压感、紧束感等。

　　(5)内脏功能紊乱：胃胀、肠鸣、便秘腹泻;心慌心悸、胸闷气短、肢体瘫软、低热、女子月经不调，男子遗精、阳痿等。

　　(6)胃肠功能紊乱：没有食欲，腹胀，恶心，打嗝，烧心，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现两眼憋胀，干涩，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

　　上述种种症状在临床上常被认为是脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果出现上述症状且久治不愈时，可以考虑到专业的精神心理科治疗，一般一个疗程便可见到明显的效果。采用饮食治疗疾病也只能起到缓解的作用，而真正的摆脱植物神经紊乱，还需要我们采用药物的方法来进行。

　　另外，恶劣的情绪是会连动着自己的生活态度发生改变，因此，在植物神经紊乱的治疗中，我们必须情绪良好。

　　一、合欢大枣粥：合欢皮、夜交藤各15克，小麦50克，红枣15枚，甘草10克，粳米60克。先水煎合欢皮、夜交藤、甘草，去渣取汁，以药汁加水适量煮小麦、红枣、粳米为粥，加蜂蜜适量调味，睡前服，功效养心、安神、解郁，适用于烦躁易怒、悲伤欲哭、不能自主、心烦不寐、胆怯易惊、心悸多梦等。

　　二、桂圆枸杞粥：桂圆肉15克，枸杞20克，百合30克，红枣10枚，粳米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥。晨起空腹、晚睡前各服一次，功效清心除烦、养血安神，可用于心烦意乱、坐卧不安、头晕目眩、心悸、失眠等。

　　三、核桃茯苓粥：核桃仁、黑芝麻各30克，茯苓20克，粳米60克。同放沙锅内，加水适量，文火煮粥，代早餐食。功效补肾、养血，可用于心肾亏虚所致心悸、失眠、健忘、多梦、阳痿、早泄、腰膝酸软等。

　　四、枣仁莲子粥：炒酸枣仁20克，远志10克，莲子(捣碎)30克，小米60克。远志水煎，过滤取汁，此汁再加水适量，煮枣仁、莲子、小米成粥，睡前服食。功效宁心安神、健脑益智。