治疗焦虑症的这些误区一定当心

　　在生活节奏加快的今天，人们常常对未知的事物感觉到无法控制，这时候很多人都或多或少都存在一定的焦虑情绪。适当的焦虑对人是一种保护作用，有其积极的一面，它能提前预警我们做出相应的措施，以应对不好的事情发生。当我们为自己的成绩担心的时候，我们就会刻苦学习;当我们意识到自己落后于他人而不安时，我们就会通过勤奋工作等来提高自己。然而，严重的焦虑情绪会影响到我们的工作、学习、睡眠、社交、旅行等，甚至会影响到家庭生活、两性关系。焦虑症已经成为了我们的时代病。当焦虑过度的时候，就会有副作用了。

　　焦虑症是一种以焦虑情绪为主要特征的常见的神经症，多由压力引发，和焦虑情绪不同，该病会对一个人的带来长期的身心折磨，如果不及时发现并治疗，可能会引起更多并发症。焦虑症常见的表现

　　1、原因不明的身体不适：

　　焦虑症患者会有原因不明的身体不适感，常见的是疼痛，包括头痛、躯体部位的疼痛、四肢和胃肠部的疼痛，或是难以说清楚的身体不适感，比如浑身发麻、气动感、电流感、胀闷感等感觉。

　　2、听不得一点动静：

　　焦虑症患者对一切声响都特别敏感。只要出声，就会焦躁不安，而且还会跟着声源走动。他们经常感到担忧、紧张、焦躁不安和害怕，他们的情绪易激惹、注意力难以集中。由于注意力不能集中，这些患者往往还存在着记忆困难以及记忆力减退的现象。

　　3、坐卧不宁，心神不安：

　　焦虑症患者常常会表现为表情紧张、双眉紧锁、姿势僵硬不自然、坐卧不安、心神不宁、搓手顿足、来回走动、小动作增多，有的患者甚至还会奔跑喊叫，不由自主地震颤或发抖。

　　4、敏感多疑，警惕心变强：

　　很多焦虑症患者无时无刻不处于警觉状态，总觉得要大祸临头。比如，有的患者会害怕自己和亲人遭到不测，担心自己得了这样那样不可治愈的疾病。

　　5、食欲下降，睡眠障碍：

　　焦虑症患者会表现为食欲下降以及睡眠出现问题，无法入睡、早醒、多梦等。如果身边有人出现了以上症状，但体检正常，要提高警惕，及时带其到精神科检查，看是否已经患上了焦虑症。

　　有很多患者即使意识到焦虑症状，也未必会选择就医，原因在于根植于他们意识里的误解。

　　误解一：焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。

　　误解二：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，较严重的更需药物及治疗帮助。

　　误解三：只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。

　　误解四：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。真相：很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，确实对缓解焦虑有一定作用。

　　但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，有些焦虑情绪背后的生理因素才是治病关键。况且减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标。因此焦虑症患者有必要及时到正规医疗机构检查，接受专业医生的诊断治疗，才能得到标本兼治。