治疗焦虑症的药有哪些

　　专家指出，焦虑症的发作使得很多人的正常生活和工作受到了非常大的危害，因此有很多焦虑症患者在发病的时候总是习惯依赖于药物控制病情，虽说有些药物可以暂时稳定病情，但是焦虑症归根到底属于一种心理疾病，在对焦虑症进行治疗的时候应当重视的是心理治疗，而不是一味的依赖药物治疗，得了焦虑症的人应当从自我心理治疗开始治疗，很多焦虑症患者对自我调节方法不太了解，下面为大家详细介绍。

　　治疗焦虑症的自我调节方法主要有以下几种：

　　治疗焦虑症的方法一、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，“去摘你跳一下就能拿到的果子 ” 。

　　治疗焦虑症的方法二、自我放松练习：在烦躁不安时，先让自己坐下来。紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉，然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松。

　　治疗焦虑症的方法三、努力完成应做的事：做应当做的事，不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去，你会发现事情没有预想的那么糟。

　　治疗焦虑症的方法四、体育运动：肢体活动有利于缓解焦虑，对那些平时容易急躁的人，应多参加慢跑、打太极拳、下棋、游泳等运动，可增强自我控制能力、稳定情绪。

　　治疗焦虑症的方法五、变换环境：多听一些舒缓流畅的音乐，去参加一些户外活动，亲近大自然，培养琴棋书画的爱好，可陶冶性情。

　　焦虑症属于心理疾病的范畴，因此患者在选择治疗方法的时候应当侧重于心理调适和治疗，如果自我无法意识到自己的问题还可以积极寻求心理专家的帮助，每一个人的致病原因都不同，因此在对焦虑症进行治疗的时候也要根据病因进行治疗，中西医结合治疗可以同时满足身心治疗，下面为大家介绍。

　　治疗焦虑症的药有哪些?以上内容为大家介绍的就是治疗焦虑症的方法和科学治疗方法，希望以上介绍对大家有所帮助，专家温馨提示，得了焦虑症不要惊慌失措，也不要因为病情烦闷就直接选择药物治疗，在对焦虑症进行治疗的时候一定要注意方法的选择，只有彻底根治焦虑症才可以使患者恢复身心健康。