焦虑症的心理治疗方法有哪些

　　专家介绍说，现代人总是被各种各样的心理疾病所困扰，在这些心理障碍疾病当中又数焦虑症的发病率是比较好的，外界刺激和患者自身的性格因素是诱发焦虑症发作的主要原因，得了焦虑症的人经常会出现躯体症状和一些严重的心理症状，焦虑症患者可以深深体会到内心的痛苦，不仅如此焦虑症还是一种存在多种并发症的疾病，失眠和抑郁症等都属于焦虑症的并发疾病，因此我们说焦虑症是一种急需治疗的疾病，那么焦虑症的心理治疗方法有哪些呢?

　　专家为大家介绍焦虑症的心理治疗方法：

　　焦虑症的心理治疗方法一、心理治疗方法之系统脱敏法：在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　焦虑症的心理治疗方法二、心理治疗方法之解释法：由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。　　

　　焦虑症的心理治疗方法三、心理治疗方法之催眠法：催眠法适于广泛性焦虑症(一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　焦虑症的心理治疗方法四、心理治疗方法之放松法：放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念，在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。

　　焦虑症的心理治疗方法有哪些?以上内容为大家介绍的就是焦虑症的心理治疗方法和科学治疗方法，希望对大家有所帮助，专家温馨提示，焦虑症的治疗需要患者的积极配合，只有这样患者的生活才得以正常进行，如果焦虑症患者总是忽视对焦虑症的治疗则容易导致病情加重，患者甚至会存在生命危险，因此得了焦虑症一定要及时接受治疗。