哪些方法可以缓解女性更年期焦虑症

　　更年期对于女性们来说是一个重要的时期，也是特殊的时期，当然给女性们带来的影响也是很大的。当女性进入更年期以后，最明显的就是情绪上的变化，非常容易生气，喜怒无常，尤其是女性进入到更年期以后很容易患上焦虑症，而女性更年期的焦虑症带来的危害很大，需要及时去治疗和缓解。下面来解答一下女性更年期焦虑症有哪些方法可以治疗?

　　女性更年期焦虑症的治疗方法如下：

　　一、药物疗法

　　对于更年期焦虑症比较严重的患者来说，可以使用药物来进行治疗，效果也是比较好的。但需要在医生的指导下用药，切忌滥用药物。

　　二、多听音乐

　　听音乐能消除焦虑的情绪，因为在听音乐的过程中，会使人放松心情、放松肌肉，从而让人感到愉悦。因此，建议患有更年期焦虑症的女性朋友多听音乐。

　　三、芳香疗法

　　建议使用一些能镇定神经、安抚情绪的精油，比如薰衣草精油、蓝菊精油、茉莉花精油等，只要选择其中的一款精油，并取适量的精油滴在太阳穴，适当的按摩后，就可以缓解焦虑的症状。

　　四、热水泡澡

　　建议患有更年期焦虑症的女性，经常用热水泡澡，可以消除紧张焦虑的情绪。当人体处于焦虑的状态时，人的神经末梢所拥有的血液量就会减少，而通过泡热水澡，可以促进血液循环，从而增加神经末梢的血流量，以达到消除焦虑的目的。

　　以上的这些就是治疗女性更年期焦虑症的方法，希望给更年期的女性们带来帮助，要多注意自己的病情，家人们要多注意女性们的情绪上的变化，多关爱她们，多协助女性们早日的治疗好焦虑症。