焦虑症障碍怎样治疗?

　　治疗焦虑症这种常见的疾病也是有很多的问题需要注意的，治疗焦虑症也是有很多的治疗方法的，但是对于焦虑症的治疗也是要患者选择适合自己的治疗方法的，不同的治疗方法也是会有不同的治疗效果的，那么，焦虑症应该怎么样治疗呢？下面就来听听焦虑症治疗方面的专家详细的介绍吧。

　　焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他失眠症，同时也可增强你的适应能力。

　　1）自我催眠

　　焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。

　　2）自我松弛

　　也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让比较弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

　　3）自我反省

　　有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了失眠症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

　　4）增加自信

　　自信是治疗神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是比较终驱逐焦虑。

　　希望一直处于焦虑障碍的人们能够积极按照上述方法进行治疗，相信只要您能够长期坚持，必然能够使自己慢慢摆脱焦虑障碍的困扰，在治疗当中，希望广大患者能够放正心态，用正确的心态面对自己的心理疾病，不要产生额外的心理负担，否则会增加治疗的难度，给您的身心带来更大的伤害。