恐惧焦虑症的治疗方法介绍

　　在我们的生活中，焦虑症也是一种常见的疾病了，焦虑症给大家带来的伤害也是可大可小的，所以大家要很慎重的对待治疗的，焦虑症的发病原因也是有很多的，焦虑症的发生也是有很多的治疗方法的，那么，恐惧焦虑症的治疗方法有哪些呢？下面就来听听焦虑症治疗方面的专家详细的讲解吧。

　　常用的恐惧焦虑症的治疗方法主要包括：

　　首先，患者要有自我意识，及早地注意到恐惧焦虑的出现，比较好是在灾难性的想法引发恐惧焦虑恶性循环的那一刻，就能发现恐惧焦虑。患者可以训练自己监测恐惧焦虑症出现的蛛丝马迹，学会判断恐惧焦虑是怎样发生的，或识别刺激恐惧焦虑的种种推理想法和图像以及恐惧焦虑引起的生理反应等，来培养自身注意恐惧焦虑的自我意识。通过练习，患者可较早地证实自己是否患有焦虑症。

　　其次是对焦虑恐惧的想法采取一种批判的态度。如：那可怕的事件果真会发生吗？难道就只能眼睁睁地让它发生，没有其他选择吗？是否还可以采取一些建设性的步骤呢？这种自我注意与建设性质疑的结合可遏制轻度恐惧焦虑症的思路发展。主动养成自我注意与批判恐惧与焦虑的习惯，可切断恐惧与焦虑对边缘系统的刺激。同时，主动进入放松状态，抵制情绪中枢输送到身体各部的恐惧焦虑信号。

　　临床医学证明，失眠、抑郁、精神分裂、神经衰弱、焦虑、恐惧等各种精神障碍疾病无法彻底治疗的根本原因是在于传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。