焦虑症的症状表现有哪些?如何自我调节?

　　随着生活节奏的不断加快，导致很多朋友患有焦虑症，这也是患病的主观原因，这种疾病存在很大的危害性，如果没有得到疏导是可以导致患者因为承受不注意从而选择自杀，所以我们除了需要在出现焦虑症的时候积极的进行治疗，同时也需要知道导致焦虑症的诱因常见的有哪些?

　　1、疾病：罹患慢性疾病得焦虑症的机率较高。甲状腺机能亢进，即使是轻微的情况，也会患上焦虑症。焦虑症也可能是严重疾病的前兆，如胰脏癌、脑瘤、帕金森症、阿兹海默症等。若干研究显示，焦虑症与心脏病有关连，多达一半的心脏病患者会得焦虑症，患焦虑症的男性得心脏病的机率比一般人高3倍。

　　2、遗传基因：焦虑症跟宗族病史有亲近的联系。研讨显现，在同卵双胞胎中，若是1人抱病，另1人罹病机率只要50%。爸爸妈妈其间1人得焦虑症，子女抱病机率为25%，若双亲都是焦虑症患者，子女罹病率进步至50～75%。研讨发现有宗族遗传焦虑症病史的患者，其第11对染色体发作反常，事实证明焦虑症属于遗传疾病。

　　3、环境诱因：令人感到有压力的日子事情及失落感也能够诱发焦虑症，如丧偶(特别晚年丧偶，简直八、九成的人会抱病)、离婚、扔掉作业、财务危机、失掉安康等。

　　4、抽烟、酗酒与乱用物：过去，研讨人员以为焦虑症患者凭借酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低落。但新的研讨结果显现，运用这些东西实践上会引发焦虑症及焦虑症。

　　5、个性：一些个性上的特质，如自卑、过于依赖别人、自责、悲观、容易被压力击垮等，都会使你较易患上焦虑症。

　　焦虑症其实如果可以在早期的时候及时的发现及时的进行治疗，一般情况下是不会对我们的生活造成很大的影响，虽然现今社会的压力非常大，但是我们也需要学会自我调节，知道如何去释放压力。