预防精神分裂症怎么做才能做好

　　对于精神分裂症这样的精神类疾病希望人们能够引起重视，并且给整个家庭也会带来非常沉重的压力和负担，因此大家要意识到这种疾病的危害性，更好的做好预防，下面我们来看一下应该如何有效的预防精神分裂症呢?

　　1、要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。一般在服用维持量药物时，睡眠较正常时稍多一点，如果有原因地出现失眠，要设法自己解脱，必要时晚上加一点镇静药物，待失眠好转后再减下来。

　　2、适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。

　　3、要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。

　　4、注意患者饮食营养的合理搭配。精神分裂症患者应减少食用辛辣食物，以免肝火过旺。精神病患者还要忌烟、酒和海产品，因为这类产品中含有与抗精神病药物相作用的物质，与药物如镇静催眠剂等产生相加作用，可引起毒副作用。

　　通过阅读以上四点内容的介绍，我们对于有效预防精神分裂症的方法有了了解，了解了这些有效预防方法，希望可以帮助到人们在日后的生活当中做好自己的预防工作，争取有效降低精神分裂症疾病的发病几率。