和人对话紧张焦虑是社交恐惧症吗

　　你在与人交往时会产生紧张，焦虑的情况吗？

　　答案是肯定的，大多数人在与人交往的过程中，都会或多或少地产生紧张的感觉，尤其在一些自己比较重视的场合，比如面试，谈判，演讲，约会等等...这些紧张的感觉往往与当时的烦恼、担心和恐惧等情绪相关。大多数「紧张」是正常的。轻度或中等程度的紧张感很少会影响到一个人的心理应对能力，相反，它还能激励我们去尝试新事物。从这种意义上来说，紧张对我们是有益的。但也有一些人，却会被这种紧张感严重困扰，甚至扰乱了日常生活。当在人际交往中总是过分紧张，就要考虑是不是患上了社交恐惧症。

　　什么是社交恐惧症？

　　社交恐惧症，也称为社交焦虑症/社交焦虑障碍（SocialAnxiety Disorder，简称SAD），是一种以社交场合中的恐惧和焦虑情绪为特征的焦虑症，医学上属于一种精神疾病。《精神障碍诊断与统计手册第五版》书中写道：“对于社交场合有明显的、不合理的恐惧;暴露于社交场合下会感到强烈的焦虑，担心别人有负面评价;回避社交场合，如果无法回避，就变得非常紧张。症状持续时间超过6个月即可被诊断为社交焦虑障碍”。

　　在中国，由于人们对该病症普遍认识不足，大量的病患被轻描淡写地认为是“胆小、内向”而未受重视，导致社交恐惧症的病患数量统计趋于保守。可见社交焦虑障碍算是一种广泛存在的心理疾病，并非是某个人特有的隐疾。据相关数据统计，平均每10人中就有1人为社交恐惧症所困，但就诊者寥寥无几。许多患者因长期处于人际关系障碍及社交能力丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。

　　什么原因导致社交恐惧症？

　　过去的许多年里，有很多学者对此进行了深入的研究，主要原因有性格、遗传、生活经历和家庭教育等。性格因素内向敏感、易紧张、爱自我批评和否定、完美主义的人可能更容易患有社交恐惧症。社交恐惧症的易感人群经常会格外在意外界对自身的态度和评价，尤其是在社交场合时，会特别担心自己表现得不好，无法获得别人的认可，从而引发焦虑和恐惧。