产前恐惧症的应对措施有哪些?

　　产前恐惧症是只孕妇在生产之前，由于心理压力过大导致的一种心理疾病，产前恐惧症的增大会使产妇出现产前抑郁症，这个产妇和胎儿带来的影响是很大的，因此我们一定要了解产前恐惧症，并了解应对这种疾病的方法。

　　产前恐惧症是每个新妈妈或多或少会出现的一种症状，这种焦虑不安的症状可以进行简单的调理，但是如果严重的不安影响产妇生产，那么就需要进行及时的心理治疗。克服产前恐惧症有哪些方法这？下面我们就来看看产前恐惧症的应对措施有哪些。

　　产前恐惧症的应对措施专家建议做好以下四点：

　　1.掌握分娩知识：建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢？

　　2.稳定孕妇情绪：准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐，多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。

　　3.适度饮食和运动：这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦。

　　4.让爱人陪产：目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。

　　迎接新生儿的出世是非常幸福的事情，我们不要让产前恐惧症把这种幸福破坏，其实产前恐惧症很大程度是因为心理紧张而引起的，因此作为丈夫，也要帮助妻子做好心理辅导，缓解紧张的情绪，帮助妻子保持乐观心态。