怎样克服社交恐惧症

　　社交恐惧症是恐惧症中一种比较常见的疾病，社交恐惧症患者不愿意到社交场合，和他人交流往往会感到手足无措，心慌出汗，甚至逃避。社交恐惧症患者的正常社会功能被干扰，给患者的正常生活带来极大的麻烦。对于社交恐惧症，一定要及早进行治疗。那么，怎样克服社交恐惧症？专家为您详解：

　　1、系统脱敏：系统脱敏法，首先让患者想象社交环境，当患者适应后，在逐步让患者接触社交，和他人交往，当患者对社交活动完全习惯后，社交恐惧症自然缓解。不过需要注意的是，系统脱敏法要循序渐进，一旦患者出现强烈的不适感时，一定要及时停止。

　　2、心理调节法：社交恐惧症患者配合心理医生的“心理暗示”，深入病人的潜意识，准确发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到找到病因、治疗疾病的效果。

　　3、树立信心：人之所以会患上社交恐惧症，很大原因是由于人的自信心不足，因此要克服社交恐惧症，患者要树立自信心，让自己变得阳光积极，社交恐惧症症状自然迎刃而解。

　　温馨提示：其实人们对于社交会感到害怕也是可以理解的。但是社交毕竟是人们社会活动中非常重要的一个环节，所以即便是对社交比较不擅长，人们也需要慢慢的去克服。如果患上了社交恐惧症，那么也需要积极的去进行专业治疗。