怎么才能预防恐惧症出现 恐惧症患者锻炼身体有用吗

　　在提及恐惧症这样心理疾病的时候，人们都会感到非常的厌恶和惧怕，其实恐惧症疾病在生活当中是可以得到有效预防的，关键是人们能够在平时多去了解有效预防措施，那么预防恐惧症的方法有什么？

　　恐惧症的预防措施：

　　1.自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。恐惧症患者的患病原因并没有最后明确，目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。

　　多数恐惧症患者在患病前是那种谨慎持重、勤恳塌实、做事情一丝不苟的人，他们刻板固执、墨守成规，而且缺乏自信，很在意他人对自己的看法，平时生活也是严肃有余活泼不足。相对来说，他们心胸狭窄、做事敏感。

　　2.家属应该积极配合：对恐惧症患者的治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。即使在心理门诊和精神科门诊，医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维，等等。

　　我们在认真的看完了文章内容的叙述之后，已经了解了有效预防恐惧症疾病的方法，希望对于恐惧症疾病预防措施的了解，可以帮助到人们真正有效的去远离恐惧症疾病，另外当患有恐惧症疾病的时候人们也要积极采取治疗措施。