患上恐惧症有哪些表现 生活中如何有效的摆脱

　　恐惧症的发生给患者的健康会带来一定的影响，有些恐惧症的人不能去有人多的地方，人多的场合会让恐惧症患者焦虑不安，他们不敢看别人的眼睛不敢和别人对视，对视虽然对正常人来说很简单，但是有恐惧症的人他做不到。

　　1、他们对一些小动物都会产生强烈的恐惧，有的不仅对该动物实体产生恐惧，对动物图片，动物模型或皮制物品或动物羽毛均产生恐惧。

　　2、患有恐惧症的人还会担心在公共场所昏倒而无亲友救助，或失去自控又无法迅速离开。这种恐惧是对即将发生危险的一种预期，预感到自己或所爱的人将发生可怕的后果，且伴有植物性神经功能激活的表现，很多病人在焦虑程度严重时出现惊恐发作。

　　3、患有恐惧症的人经常在一对一的社交场合下产生强烈的不安，而与一群陌生人（如在街上或公共场所）混在一起时并无恐惧或只有轻微的紧张。发作厉害时伴有头晕、恶心、震颤等。严重者拒绝与任何人（除家属外）发生接触，不能参加任何社交活动，完全把自己跟朋友孤立起来，无法上学和工作。

　　4、他们不敢看人，很怕看别人的眼睛，怕跟人家的视线相遇。怕人家看出他表情不自然，或者感到别人的目光很凶恶，或者从别人的眼光中能看出别人对他的鄙视。病人的痛苦似乎在于，他必须使自己的眼光像焦点一样集中于某人或某物，而不允许其他人或物进入他的视野，但是，他做不到。还有极个别病人害怕自己的眼光会伤害别人，至于用眼看人怎么会伤害别人，病人却无法自圆其说。尽管如此，病人还是害怕。

　　5.若患者站在高层建筑的屋内就惊恐万状，并极力回避，这就不正常了，这种对高处产生的过分恐惧的情绪，恐惧的程度与实际危险不相称，明知恐惧过分、不合理、不必要，但无法控制，并有回避行为就构成了恐高症。

　　恐惧症患者不能出现在人多的地方，那就去人少或者呆在寂静的地方还可以修身养性，患有恐惧症的人最重要的是调节好自己的情绪，在饮食上也要特别注意。