简单小测试，看看哪些人易患老年痴呆症！

　　老年痴呆症，是因大脑进行性退化，导致记忆力减退，同时伴随认知功能损害的一种疾病。老年痴呆症在65岁以上老年人中发病率达4%-7%，85岁以上发病率高达20%-30%。

　　这个世界上，每3秒就有一位老人面临记忆的困扰，忘了自己是谁，也不记得家人的名字。

　　01“画钟“实验

　　拿出纸笔，凭记忆画一个带数字刻度的表盘，指针指向8:20。如果画出来的钟表和标准图相比，出现明显偏差，则需要警惕疾病的来袭。

　　看似简单的测试包含一连串的思维和动作的操控能力，以及大脑整个执行能力和视觉空间。

　　02“袋中取物“实验

　　从袋子中取出东西，并在眼睛没看见的情况下说出手中取出的物品是什么。该实验是测试我们感知力的经典测试。

　　*当然，该方法仅供参考，以专业医生诊断为准。

　　哪些人易患老年痴呆症?

　　流行病学调查发现，遗传因素和社会心理因素对一个人是否罹患老年痴呆症具有重要影响。下列四类人比较易患:

　　01/有APOE4蛋白基因者：一种被称为APOE4的遗传变异被确定为老年痴呆症的主要危险因素。

　　02/有家族病史者：家族中有老年痴呆症患者的人，罹患老年痴呆症的可能性要比无家族史的几率高。

　　03/受教育程度较低者：研究发现，接受过正规教育的人发病年龄要比未受过教育者推迟数年。

　　04/存在其它因素者：存在高血压、高胆固醇血症、高同型半胱氨酸血症、头部外伤、心理应激、吸烟、不参加社交活动等其它因素者。

　　如何预防和延缓老年痴呆症

　　01/饮食

　　有研究报道健康的饮食结构可降低罹患老年痴呆症的风险，健康的饮食习惯对高血压和血脂异常有很好的改善作用。主要控制胆固醇的摄入，尽量做到少食多餐，选择蒸、煮等健康的烹调方式,饭菜要少油、少盐。

　　02/运动

　　运动对预防痴呆症有很大帮助，例如走路、跑步等;手部运动，如弹琴、敲键盘等;也可以有效刺激区域脑血流量，对预防和减缓老年痴呆症都有帮助。

　　03/环境

　　两点一线、生活乏味单调的人更容易患老年痴呆症，因此环境刺激对预防老年痴呆症非常有效。丰富的生活内容和社交圈子都可以有效刺激大脑皮层，“活到老、学到老”也可以持续锻炼大脑，预防老年痴呆症。

　　04/睡眠

　　睡眠和认知功能有着不可忽视的联系，因此，专家建议每天保持7个小时以上的有效睡眠(尽量连续)。

　　如果家中有老人，一旦发现早期迹象，应及时到老年病科、神经内科、心理科就诊，医生会对症采取系统的、梯度递进的多次认知功能评价，对患者作出诊断。